8月14日(土)
昨日も朝から雨が降っていて
カロリーメイト2本食べてから
まずはNTCワークアウト×2
そっから体幹トレとドリルしっかりやって
おせんべい1枚食べて
倉庫に移動してトレミ走
まずは7km/hで1km → 8km/hで4km
給水してしばし休憩してから
8km/hで1km → 9km/hで4km
トレミの設定速度より実際の速度が速くて
風もないからめっちゃ汗ダクー
ランパンからしたたり落ちる汗
タンクトップも絞れるレベルで
まるでU野さんみたいなんて思いながら 笑
給水してからゆっくり10分ダウンジョグ
ゆっくりシャワー浴びてから
ゆっくりストレッチしてたらもうお昼
ちゃんとした朝食は抜きになったんで
昼食はシッカリ食べてー
午後からはゆっくりまったり
夕方になってから
模様替えしたリビングのソファーの後ろを
製作スペースにしよーとお片付け
箱の中も整理してスッキリ片付いた
これで作る気起きるかもー
なんだか疲れて夕食はレンチンパスタ
最近手抜きが増えてきたよーなー
そして今日はやっと雨が上がったー
でもまた降り出す予報
来週末には晴れそーだけど
もうしばらくは引きこもりの予定です 