昨日の朝は休足して青トレetc…
午後の予定に備えて走らずトレーニング
午前中はウチ全体の掃除して
部屋の片付けしたりなんたり
午後から運動公園へ
鹿児島マラソンに出場するNさんの
調整練習にお付き合い
アップジョグ 〜 流し×1 〜 3000mTT 〜 ダウンジョグ 11km
まずは5kmコースをゆるゆると
お喋りしながらのアップジョグ
サブトラに移動して軽く流し1本
そしてメインの3000mTT
まったくもって走れる気がしませんが
頑張ってスタート
なんだかカラダが固まってる感じで
思うよーに進みません
ペースも徐々に落ちてくるし
呼吸も苦しくて脚も動かーん
それでもなんとかかんとか
ラスト1周はチカラを振り絞り
うーん
天草前より7秒落ちー
あんトキは病み上がりだったのに
それより悪いだなんてー
最初の1kmがいちごマラソンのトキより
10秒も遅いだなんてー
ちょっとちょっとーって感じ
スゴく重たい走りしか出来なくなってる
前はもっと軽く走れたのになー
体重が増えてるってのもあるけど
やっぱスピード練習不足かな
今年はNさんと一緒に練習出来る機会も
増えそーだから頑張ろー
練習終わってそのまま義母の病院へ
一昨日に比べるとそんなに
おかしなコトは言わなかった
回復も順調で週明けに
かかりつけ医への転院が決まりました
人工肛門をつけてあるので
お手入れの仕方とかを教わらなければ
イロイロと大変になるなー
夜はまたまた寝落ちして
疲れがたまってきてるんで
どっかでリセットしなきゃです 
