チョンキーのほのぼの日記☆

チョンキーのほのぼの日記☆

毎日の暮らしの中での出来事や感じた事を気ままに書いてみま~す♪

NEW !
テーマ:
6月16日(日)

昨日の朝ラン・・・

サイクリングロード 〜 太郎迫神社 〜 立福寺 〜 JA芳野支所 〜 立福寺 〜 太郎迫神社 〜 サイクリングロード     19.5km


5時45分までにスタート出来たら

上り坂練習やろーと思ってて

なんとか出来ましたー

ドリンクを持ってこーかどーか迷って

持たずにポッケに200円入れてスタート

しかし早々に喉乾いてる?って感じで

コース上にある太郎迫神社で

お詣りしてお水をいただき再スタート

日頃の練習の成果を試すべく

気合いを入れて上りました


上りはイイ感じだったけど

やっぱり下りがヘッポコで

なんだかなー

でもセカンドベストのタイム

レース用にしてたナイキのシューズを

ここんトコ練習で履いてて

ずいぶんすり減ってきたから

履き納めのつもりで履いてたから

下りがヘッポコだったのかなー

なんて思ったりも

次はおニューの5足目NBzante履いて

チャレンジしてみよー


戻りも太郎迫神社に寄って

お詣りしてお水をいただいて

200円は使わずじまいでした

午前中は家事をすませてAPの草取り


雨上がりだったんで

特に砂利んトコは取りやすく

スポスポ抜けてオモシロイ

しかし所々に根の張ったやおいかんヤツも


お昼までにココまで終了

終わるコロに日が照ってきたけど

ほぼ曇りで暑くなかった

そして午後からも引き続き


砂利がないトコにたっくさん

左手の砂利んトコも所々に生えてるから

左右に移動しながら取り進めて


ふぅーーー

なんとかこんだけ

草取り日和でヨカッタ

まだまだ先にも蔓延ってます

そしてそして夕食前に夜ラン・・・

R3  ( 植木の寅壱まで往復 )     10.5km


朝ランが上り坂練習だったんで

ゆっくりめに走っとこー

って思ってスタートしたけど

どんどん気持ちよく走れて


ビルドアップ気味に走れたっ

R3を走るトキに思うのは

R3に左折しよーとしてるドライバーさんは

ほぼ右側しか見てない!

んで戻りは3回も当たられそーになり

あぶないアブナイ

コッチは見てくれてないって想定で

セーブしながら走ってるから

当たりはしないけど

一旦停止ラインでビシッと止まらず

にょろにょろにょろー

って出てくる車も多い

かと思えば

前に出てるのにわざわざ下がってくれる

ココロのゆとりのあるドライバーさんも

こんな方に遭遇すると嬉しくなって

手をちょっと上げてペコッと会釈

ちなみにアタシは気づいてもらえるよーに

反射タスキもちゃんとかけて走ってます

走る側も運転する側も気をつけなきゃです

走ってる最中からお腹すきまくりで


夕食もりもり食べたー

ご飯が少ししか残ってなかったから

トーストも2枚

マグロのお刺身と

一昨日の残りのハンバーグを洋風にして

両親用の魚の煮付けの残りちょびっと

サニーレタスとプチトマトもたくさん

いつもは朝に食べるヨーグルト

食べてなかったんでそれも

お腹いっぱーい

ひとりでゆっくり食べれる夕食時間

一日の疲れが癒されるぅ

毎週毎週一日一日があっという間

大変だけど充実していてありがたい

また今週もはりきっていこー   ニコニコ