心と身体の中心軸をサポートしています。
加藤麻友子です。
分離への道は。
自分自身の凸凹、ダメなところをダメだとジャッジして、ないことにしようとする。
自分の今の感情を素直に感じられない。
ただ感じられず、考える。
感じていい感情、抑えないとダメ、感じてはダメだと思う感情がある。
自分の身体の感覚をスルーしてしまう。
無理する、頑張る。
頭で考える。
何かあると、内観しすぎる。
統合への道は。
自分自身の凸凹を受け入れる。
ダメなところ、できない自分、ネガティヴな自分、色んな思考の癖などなど。
それも自分だと思える。
自分が何をどう感じているかわかっている。
どうしたらいいか考えられる。
身体の感覚がわかる。
わかった上で選択する。
どんな感情も受け入れる。
身体で感じられる。
見守れる。
時には出して見たりすることもある。
感情の裏の本当の気持ちに気が付ける。
内観しないでただ素直に感じられる。
本当はまだまだあると思いますが。
何となく上手く行かないなあ、生きづらいなあと感じる時。
それは、自分自身と分離していて統合していないからではないかなと。
だからといって、統合しなくちゃ！
と、統合を特別なこととして捉えるのではなくて。
ただ単に自分自身の身体や気持ちを感じて気がついているか。
ただそれだけの、シンプルなことなんだと思います。
シンプルすぎるだけに、スルーしがちなんですが、自分を感じることを丁寧にやり、凸凹を受け入れた先にある変化は結構おおきかったりします。
仙骨活性ヒーリングは自分自身との分離から統合へのヒーリングです。
美味しいサクランボが届いた♬
