たまに家族で外食する時は、たいてい中華料理
いつも決まっているお店に行きます。
こないだもそのお店に行ったら、HPとかﾌﾞﾛｸﾞとかやっているんで見てください
って
言われたので、さっそくみてみました
なんか、すっごく可愛いレイアウトのﾌﾞﾛｸﾞでしたよ
あたしがよく注文するのは、レバニラ炒め。
お勧めです
餃子も捨てがたいなぁ
お店の人たちも気さくで、すごく良くしてくれます
ネット注文も出来るようなので、一度食べてみてください
昨日、前の職場の先輩と電話で話したのですが、かなり痩せたっていうので、
何したんですが
って聞いたら、『私まだ、ビリー続けてるのよ』っていうんです
あたしもビリーはやったけど、1ヶ月で終了してしまった
けど先輩はいまだに続けてるってすごい
どれくらい痩せたか聞くと、体重８キロ・ウェスト10センチ減ったそうです
それを聞いたらやるしかない
と思いました。
その先輩は２児の子持ち。忙しい毎日の中どうやって行ったのか聞きました
先輩は、疲れちゃうから50分間全部はやってない。時間のあるときにやる。
出来るところまでやる。15分しかやらない時もある。気分に合わせてメニューを選ぶ。
って言ってました。
やっぱり、続ける事なんだって実感しました。
しかもその先輩は４０代です。
年齢は関係ないんですね
影響されやすい私は早速ビリーをやりました。
そして、つらいダイエットと思わず、楽しいダイエットと考え、目標にむかって
今日も頑張ります
あっという間にお正月も終わり、今週も終わりに近づいています。
お正月、食べ過ぎてしまった分、ダイエットは頑張っていますよ
半身浴+マッサージはお勧めです 食べ過ぎてしまったけど、ちゃんとマッサージしていたからなのか
一時太ももが・・・と思ったけど すぐに戻りました
今月は、半身浴+マッサージを基本に、
インスパイリングエクササイズを中心にやり、お風呂ではマッサージをして
出たら、リンパマッサージとストレッチをします。
頑張りすぎず、できるときにしっかりやります。
どれだけ痩せられるか
７号サイズのウェディングドレス
が着たいから、頑張るぞぉ