半身浴ってきもちい
お風呂って体は温まるし、なにしろダイエット効果抜群の場所でしょ
昨日も、半身浴しながら体中のマッサージをしました
特に体のサイドラインを中心に。
腰や太ももはまぁ、つまめる。けどお尻って脂肪が付きすぎてつまめにくい
セルライトを分厚くつかめるけど、薄くつまもうとすると痛い
けど、そこを我慢してセルライトをつぶす。というかマッサージすると、
翌朝
むくみが取れています。
あと、太ももの裏側を叩いたりつねったりします。
太ももの裏側って、血行が悪いから叩いたりつねったりして刺激を与えないと
痩せにくいんだって
デスクワークでずっと座ったままの時も、立ち上がった時に叩いたりしています。
今週はマッサージWEEKだから、頑張るぞ
最近、続けていることは・・・
太もものマッサージ
全体的に揉んだりつねったり。痛いけど、これがセルライトかぁ
って思いながらやっています。
とくにお風呂
の中で
汗をかきながら、マッサージすると、『あたしってすごく頑張ってる
』って思えるから
本気で憎きセルライトをつぶすのだ
1週間続けてエステに行ったら、エステテティシャンの人に、前太もものむくみがすっきりしてきましたね
っていわれました
体脂肪も1％だけど減ってたし
食事制限とかは何もしていません
やったね('-^*)/
セルライトががっつりついている部分って、触ると肌がひんやりしている。
脂は冷えると固まる。という法則から行くと、温かくすれば溶ける。
すなわち、燃焼させれば溶け痩せる
って自分に言い聞かせています。
油断すると、体脂肪ってすぐ戻っちゃうから、気をつけなくっちゃ
今週はマッサージWEEｋにしています。
どれくらい効果でるか、検証です
ダイエット宣言して、数日が立ちます。
自分の体型をよくよく見ると、太っていないけどデブちゃん
けど、二十あごは目立たない。二の腕も太いけどそこまでは・・・
ふくらはぎだって、むくんだりはするけど、マッサージすればかなりほっそり
するし・・・。
・・・・・。
そう、なんかおかしいと思ったのは、肋骨あたりから、太ももまでだぁ
なんで、今まで気がつかなかったんだろう
問題箇所は見つかった
あとは、どう退治していくかを考えよう
恥ずかしいけど、全部公表しようかな
。
体重・50キロジャスト
体脂肪・26パーセント
スリーサイズはごめんなさい(x_x；)
体重と体脂肪を減らして行くには・・・
おちりも大きいけど、垂れてはいない
