落ち込んで動けないときに、試してほしい
その１の続きです。
落ち込んで、動けなくなるとき。
そんなときには、まず自分に次の質問をしてみてください。
「今落ち込むよりも、本当に欲しい未来は？」
ここまでが、復習です。
本当は、落ち込んでなんかいないで、
・楽しい状態でいたい♪
・穏やかでいたい♪
・安心していたい♪
・輝いていたい♪
・自由でいたい♪
そういう思いが隠れているはず！
誰も好き好んで、落ち込もうとしていませんからね（笑）。
なのに、ますます落ち込ませていくのが、
インナーチャイルドの仕業なんだ、そういうものらしい、と
自分からちょっとだけ切り離してみましょう。
本当に欲しいものに近づく８つのステップ
では、いいですか？
落ち込んだら、
１．”本当に欲しい未来”を考えてみる。
２．おそらく、落ち込んでいる時には、
そんな未来なんて無理むりむり！！という
”反対意見”が自分の中から湧き上がってきます。
それをひとまず、受け止めてください。
３．そんな未来なんか無理！と思うのが、
インナーチャイルドの仕業だと認識しましょう。
４．なぜ、「そんな未来なんか無理だ！」と主張するのか？
を、自分のインナーチャイルドに聞いてみましょう。
「いやでもだって・・・」と
デメリットやマイナスの懸念がたくさん出てくるはずです。
５．すぐさま、ノートや日記、携帯のメモ帳などに書き留めましょう。
６．今日はこれで終わり。
一晩寝て、頭をリセットします。
７．後日、書き留めたものを振り返る時間を取りましょう。
８．「それってホント？」と、すべての項目に
ツッコミ
を入れていきます。
を入れていきます。例えば、
「輝く未来なんて、妬みを買うから嫌だ！」という
デメリットに対しては、
「じゃあ、妬みが怖いから輝かないほうを選ぶ？え？
それってホントの気持ち？」
「輝くと必ず妬まれる？
輝くと、素敵な人たちも周りに増えると思うんだけど、
どうなんかなー？
妬まれるってホント？ 本当に妬まれっぱなしで大変なの？」
そんな会話をしてみると、こう気が付くはずです・・・
↓
「あぁ、だから、今の輝かない自分でいれば、
妬まれなくてラクチンなのかぁ
そうしていたいのもわかるけど、
私はいつまでも輝かないでいたいわけでもないしな～ﾄﾎﾎ
」
」こんな会話になったら、大成功です
※もし、まだまだデメリットがたくさん出てくるようなら、
それも全部書き留めます。
また後日、「それってホント？」と、検証していきましょう。
この部分を何度でも納得するまで繰り返していいですよ＾＾
（うんざりする時がちゃんとやってきますから！（笑））
落ち込んだ感情を手放すのは、一瞬です！
一般的に「インナーチャイルドには向き合うと怖い目に遭う！」
といいますが、
よくよくじっくりと本音を聞き取って、
落ち着いて話し合ってみると、
”トホホな理由
”で全力で自分を止めていることがあって、
”で全力で自分を止めていることがあって、その理由を心底、解明できると、
思わず、笑ってしまいますよ！
当所で取り扱うアダルトチルドレン克服プログラムは、
このように、
ひたすら感情を”理性で言語化”してから、
手放すプロセスを体験してもらいます。
手放すのは一瞬です。
大丈夫です、あなたにもできます！
一人でこの”８つのステップ”がうまくできないときには、
専門家と一緒にやってみましょう。
コツがわかりますよ！
アダルトチルドレン専門セラピスト
林志のぶ
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心理分析で、自分の人生経営が儲かっているかどうかも
はっきりと見えますよ♪
あなたと直接お話しできることを楽しみにしております。
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世の中がおかしいな？
とふと感じたら、
気になったキーワードを
検索窓にどんどん放り込んで、
調べてみてくださいね。
私はコロナの裏側で起きていることを
知って、
（陰謀論好き♪
中学生の頃から、月刊ムーの愛読者でしたから（笑））
心を健全に保ちながら、
マスコミとの距離を取っています。
私に20年前、キネシオロジーを教えてくれた
トーマイタルさんの記事に勇気づけられています。
抽象度を高く、
俯瞰して世界を眺める余裕を持ちましょう。
感情に振り回されている場合ではないかも
しれませんよ♪
真実に目覚める人が増えることを
祈っています。