プルコギ

🌜夕飯は『プルコギ』🌃🍴

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今夜は久しぶりのお肉料理を作りました！

白米が進む、濃厚なうま味たっぷりの『プルコギ』

セロトニンが分泌されて癒やされます！！

牛肉は「幸せホルモン」と呼ばれる成分

「トリプトファン」が含まれてる精神的健康食材

ストレス軽減、精神安定の効果があるよ

濃ゆいプルコギには野菜どっさり

最強の組み合わせ！是非ともお試しあれです♪

(野菜は表面を軽く焼くだけでOK)

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副菜は豆とひじきの「和風サラダ」

冷たい野菜は体内の温度をグングン下げるよ！

「ポテサラ」はエネルギー補給に最適

大豆イソフラボンが豊富な「冷奴」

アンチエイジングに最強で美肌に最適な食材

更年期症状の緩和にも効果絶大

まだまだ暑くて日差しも強いですよね

皮膚が紫外線で強いダメージを受けているので

細胞機能を改善するには大豆が1番！

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スープは「クラムチャウダー」

貧血予防になる鉄分、疲労回復になるタウリン

骨を丈夫にするカルシウムなど栄養満点

　

ドリンクには「麦茶」を飲んでます。

緑茶や烏龍茶はカフェインが入っているので

水分補給が多い季節は麦茶がお勧め

食欲不振の時は「豆乳」を摂ってます

豆乳にきな粉(ティースプーン3杯)加えてます！

抗酸化作用で肌の調子が改善されます

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今日は夜勤なので、お弁当も作ったよ！

お肉に小麦粉をまぶすとタレに絡んで最適です

☆焼き過ぎは禁物！中火で2分がBest☆

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🌈🍀おいしい食事で元気になろう！🌞🏝

✨ No Limit！料理男子 ✨

551蓬莱

🌜夕飯は『551蓬莱』🌃🍴

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今日の夕飯は大阪みやげの人気フード

「超」有名な『５５１ＨＯＲＡＩ』の「豚まん」

小腹を満たす関西のソウルフード

「551の蓬莱があるとき～‼ないとき..」

というCMで80年に渡り愛され続ける蓬莱さんは

大阪を中心に関西に約60店も構えます！

保存料など一切使わず手包みに拘った1品

ふわふわ もちもちの皮に、肉たっぷりの餡が特徴

2つで500円もしない価格も優しい豚まん

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豚まんに次ぐ人気が「焼売」「えび焼売」

豚肉やタマネギがたっぷりのボリューミーな焼売は

濃い旨みが口の中に広がる贅沢な1品！

春と秋には大阪市消防局が呼び掛ける

火災予防運動に合わせ「消防車」の紙袋が登場！

「自衛隊」の紙袋も年に1～2回登場☆

「旨いもんで満腹は ほんま幸せ」を守り

販売する分だけをセントラルキッチンで加工して

店頭で蒸し上げる豚まんは自慢の名物！

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スープはUSJのお土産で頂いた「フォー」

鶏だしに溶き卵、ねぎ、スヌーピーの蒲鉾が入った

☆濃厚な鶏スープ！ご飯にもぴったり☆

ユニバの新商品

6個入りでお土産に最適です！

副菜は大豆イソフラボンが豊富な「冷奴」

豆とひじきの「和風サラダ」も一緒に食べました！

食物繊維が豊富で脂質を分解します

エネルギー補給になる「ポテトサラダ」

ご飯には、アントシアニンが豊富な黒米・赤米

β-グルカンが豊富な大麦入りの五穀米

　

ドリンクには「飲むアサイーボウル」

ポリフェノールの抗酸化作用で

肌の老化を防ぎシミやシワを予防してくれちゃう！

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ファミマ！

🌈✨『ファミマ！』✨🌈

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今年、誕生75周年を迎える「PEANUTS」

これを祝してファミマの特別コレクションと題し

☆各年代のスヌが大集合するコラボが開幕☆

50年代のクラシックに描かれたスヌから

2000年まで描き続けられた最後のコミックまで

時代ごとに変化してきた愛しのスヌーピー

いろんな表情のスヌーピーが描かれてたり

ピーナッツの仲間たちの姿を一緒に楽しめるのは

今回の「ファミマコラボだけ！」なんです。

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今年は、スヌの好物からレモネードまで

コラボレーション商品が5種類も登場しました！

購入した商品を皆さまにもご紹介します

🐶「チョコケーキドーナツ」(168円)

・使用デザイン：70年代・90年代

スヌーピーの大好物ドーナツがモチーフ！

チョコを練り込んだドーナツにチョコクランチ

とっても贅沢でボリューミーなドーナツ

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🐶「チョコバナナロールケーキ」(178円)

・使用デザイン：60年代・90年代

チャーリーの黄色い洋服をイメージした

チョコチップとバナナクリームのロールケーキ！

ふんわり包んだ生地とクリームが最高！！

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🐶「クッキー＆クリームサンド」(398円)

・使用デザイン：80年代・90年代

白黒のビーグル犬スヌさんのカラーを表現！

クッキー＆クリームのざくざく食感が楽しいサンド

クリームたっぷり！おやつにぴったりな1品

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🐶「レモネード」(198円)

・使用デザイン：90年代

ルーシーがデザインされた爽やかドリンク

ピーナッツの定番ドリンクが商品化されました！

檸檬の酸っぱさに蜂蜜を+した贅沢な1品

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対象のお菓子を2個買うごとに

オリジナルグッズがもらえるキャンペーンも開催！

🐶第1弾は 「A4クリアファイル」

 なんと、種類は全部で6種類もあるよ！！

表面は1950年代〜2000年までの各年代アート

裏面はその時代の名言が描かれてたよ！！

ピーナッツ75年の歴史を手元で感じられる

ファン必見の記念アイテム！どれしようか迷って

青と緑を選抜！宝物がまた2つ増えました

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エコバッグが見当たらない！！

レジ袋風の可愛いやつ！どこにもないぞ！

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秩父三峯神社

✨⛩️『秩父三峯神社』⛩️✨

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秩父三社の1つに数える「三峯神社」は

標高約1,100ｍの山中に鎮座するパワースポット

御祭神は国生みの神「伊弉諾尊·伊弉册尊」

日本武尊が白狼に導かれ神を祀ったこちら

参拝者の心身を癒やして、幸福へと導いてくれる

エネルギーに満ちた氣高いパワースポット

ご利益は

「縁結び・家内安全・五穀豊穣」

さらには、人生が変わるほどの開運が期待でき

ご来光を拝みに多くの方が訪れています。

小高い坂の上に入口の鳥居がありますが

他の神社とは違い3つの鳥居で構成されています

平和を願う秩父三社の氣を強く感じますね

朝日が素晴らしい！

神の使いとして一緒に祀られてるのは「狼」

境内には「お犬様」と呼ばれてる石像がいっぱい！

いろんな表情のお犬様を探すのも楽しそう

　

樹齢800年の巨大な「御神木」

天に向かってまっすぐ伸びる御神木は素晴らしい

三度深呼吸して手を合わせて祈念しよう☆

特別なお守りや御神札も授与して頂けます！

人気がある「氣守」と呼ばれるお守り(1,000円)は

境内にある御神木が入っている特別なお守り

ご神木が持つ「木」の生命力を取り込んで

人々の「氣」を正し思い描く未来へと導くとされ

常に御神木から英気を分けて頂けそうです！

☆2025年のラッキーカラー「緑色」を選択☆

緑は成長や癒しの象徴！健康や持続的な発展を促し

「健康運・繁栄運」を向上させてくれます！！

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授与所では「御朱印」(500円)も頂けます！

三峯神社の御朱印にはお犬様の絵が入っています

(※書き置きのみなのでファイル持参を推奨)

"見どころが盛りだくさん" 

お時間に余裕をもって、お出掛けするのがお勧め

気象条件が揃えば遥拝殿から「雲海」も！！

奇跡的に拝観できた雲海に浮かぶ山の眺望を

少しだけですが、皆さまにもおせそわけ致します！

　☆大自然からの『氣』が届きますように☆

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家族・仲間たち、みんなに『幸福の氣』が届き

☆素敵な笑顔が満ち溢れますように☆

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カルボナーラ

🌜夕飯は『カルボナーラ』🌃🍴

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今夜は久しぶりに「カルボナーラ」作ったよ！

パスタの主成分は炭水化物！エネルギー源になるから

朝ごはんにもお勧めしたい健康メニュー！！

カルボナーラは、たんぱく質と脂質が主成分

カロリーが高く、脂質・塩分・糖質が多くなりがち..

脂肪分と塩分に注意しながら食べましょう☆

メイン食材の卵には「卵黄コリン」が豊富！

学習能力・記憶力・認知機能に繋がる大切な栄養素

食事からしか摂れないから積極的に食べよう

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今日は「タンドリーチキン」を加えたよ！

鶏肉には、タンパク質・ビタミンB2が豊富だから

脂質と糖質をエネルギーに変換してくれる☆

動力を激しく消費するスポーツ選手には

エネルギー源を強化する鶏肉はぴったりな食材！

モモ肉を使用する場合は脂質に要注意☆

糖質や脂質の吸収の高さが気になる時は

ほうれん草や茸などの食物繊維を増やすことで

糖分や脂質を体外へ排出させれるよ！！

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肌の保湿や美肌効果がある

大豆イソフラボンが豊富な「冷奴」も食べた！

食後の血糖値を下げる「ポテサラ」も！

　

スープには野菜たっぷりの「冷製スープ」

食欲不振な夏場は栄養が片寄りがちになるけど

スープなら簡単にビタミン補給ができる！

今回は疲労回復に効果的なセロリが多め☆

免疫機能が高い冷凍ブロッコリーなど具だくさん

暑いと体力と免疫力が下がるから要注意！

　

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最近、再流行中のコロナ変異株「ニンバス」

過去に得た免疫機能をすり抜け体を蝕むこの変異株

予防策は部屋の換気と栄養補給をすること！！

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