☆HAPPY BIRTHDAY☆

🌈🎉『HAPPY BIRTHDAY 』🎂🌈

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５日はお友達のお誕生日でした！！

いつも優しくて、お仕事をがんばる友達には

☆尊敬と感謝の気持ちでいっぱい☆

牛タンやローストビーフの「お寿司」

味噌漬け鮭たっぷり「はらこ飯」

海の幸から山の幸まで堪能！！

手前にあるでっかいのは

巨大サイズの「つくね」なんです(笑)

お野菜たっぷり「コールスロー」

「鯵の南蛮漬け」

「クラムチャウダー」

豆乳とチーズもたっぷり添えました

個人的に大好きな「納豆」も。

お茶は「ルイボス」

(美容と精神安定、健康に効果的)

食後には、浦安で人気のある洋菓子店

『シェ・タニ』さんのケーキを堪能しました！

バレンタインシーズン到来！的な。

ベリー系のケーキでハートが山盛り！！

甘過ぎるのが苦手なので

控えめなのが最高！癒されました☆

最近、体調が悪くって心配をかけたり

迷惑をかけたりして申し訳ない気持ちなので

感謝しかない(泣)。お友達に感謝です。

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✨ No Limit！料理男子 ✨

🌈🥩おいしい食事で元気になろう🐟🌈

Snoopy Village 川越

🌈✨『SNOOPY Village 川越』✨🌈

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昨年6月に埼玉県川越市にOPENした

ブランド３業態の複合店舗『SNOOPY Village』

お友達がスヌを連れて

遊びに行ってきたのでご紹介します！

●SNOOPY茶屋/an·co·an

●SNOOPY Chocolat

●WOODSTOCK NEST

川越らしい時の鐘から程近い茶屋街

さつま芋のパープルカラーの装飾が山盛り！

落ち着いた色合いでホッとできます。

川越唐桟風の着物姿のスヌさんと仲間達が

お散策している可愛らしいデザインの商品などから

焼き芋を持ったスヌさんの装飾も可愛い！！

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【SNOOPY茶屋 (an·co·an)】

川越デザインのプリントクッキーやら

名産品「さつま芋餡」を包んだ人形焼きは

スヌさんとウッドストックで可愛い！

「スヌーピー焼き」は日本の和スイーツ

「たい焼き」と「スヌーピー」を融合させた

"世界で初めての和スイーツ" なんです！

《スヌーピー焼き》各350円

小倉餡・カスタード・芋餡(川越限定)

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【SNOOPY Chocolat】

川越特有の見どころ！蔵作りの建物と

スヌさんのドッグハウスが融合したデザイン

トートバッグやレザーケースなども販売

実用性のある川越店限定アイテムから

名産品「さつま芋」のチョコレートも発売中

アーモンドチョコも見逃せないよね！！

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【WOODSTOCK NEST】

農業が盛んな川越らしい限定グッズ！！

PEANUTS作品の中から選び抜かれたグッズや

さつま芋クッキーなど限定商品も山盛り

お土産もたくさん！

スヌーピー焼き

ショッパーも可愛いです！

７５周年記念のステッカー

時の鐘

元気になったら

いつか、見に行きたいなー！

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「川越の蔵造りの町並み」

  幼い頃よく遊んだ川越と推しのSNOOPY

★元気になったら行きたいな★

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《SNOOPY Village川越》

〒350-0063　埼玉県川越市幸町５-４

【営業時間】

・ショップ　　　１０時～１８時

・テイクアウト　１０時～１７時３０分

【冬期間(12/6～3/5)】

・ショップ　　　１０時～１７時３０分

・テイクアウト　１０時～１７時

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✨ No Limit！SNOOPY ✨

🌈🍀 推しのありのままを、日本の宝に 🌞🏝

恵方巻き

🌈🌜️夕食は『恵方巻き』🌃🍴

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昨日は「節分」と言うことで

『恵方巻き』をたくさん頂いちゃいました！

自然と笑顔になっちゃいます。

体調不良で気分が落ちてましたが

旧暦では節分からが「新年」と言うことで

豆まきをして気分転換しました！

皆さまにも笑顔あふれる

「幸多き１年」になりますように！

　

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✨ No Limit！料理男子 ✨

🌈🥩おいしい食事で元気になろう🐟🌈

味噌焼きと餃子

🌜️夕食は『味噌焼きと餃子』🌃🍴

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感染症と乾燥に悩まされている皆さまに

ご紹介したいお料理を今日は作ってみました。

ミネラルを取り入れて元気に過ごそう！

まず『豚肉の味噌漬け』を作りました！

疲労回復に効果的たんぱく質・ビタミンB群と

腸活に繋がる発酵パワーのある味噌！！

味噌の酵素がお肉を柔らかくしてくれて

豚肉のビタミンB1が疲労回復に効果的な上に

栄養価が高い食事を摂ることができます

味噌焼きに『舞茸』を添えてみました。

舞茸は、β-グルカン・ビタミンD・ナイアシン

カリウム・食物繊維など栄養たっぷり！！

免疫力向上・骨の健康維持・腸内改善

血圧・コレステロール値の低下に役立ちます。

チロシナーゼ阻害物質は美容にも効果的

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人気のおかず『餃子』も準備しました！！

三大栄養素が摂れる栄養満点の人気の家庭料理

ビタミンB6・アリシンは疲労回復に効果的

石松餃子さん風に『もやし』を添えて完成！

ビタミンC・ビタミンB群・カリウムなどが豊富で

疲労回復になるアスパラギン酸も摂れます！

　

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副菜のサラダには『ツナと根菜のサラダ』

たんぱく質・ビタミン・ミネラルなど栄養満点！

疲労回復や生活習慣病予防になります！！

汁物は美容に効果的な『コムタンスープ』

必須アミノ酸・カルシウム・鉄分など栄養豊富！

コラーゲンも豊富なので美肌にも効果的！！

「コラーゲンにビタミンC」を組み合わせると

体内での「コラーゲン再生成」に効果的なんです☆

なので、レモンを添えて飲んでみました！！

食後には『シフォンケーキ』を食べました！

カロリーが低めなのが大きな特徴のシフォンケーキ

 ☆減量中やお年寄りでも気軽に食べれます☆

『インフルエンザ食事療法』

ビタミンC・タンパク質・ビタミンDの栄養素は

「免疫力維持」に繋がるので意識して摂取しましょう

☆食べられる物を少量ずつ摂るのが大切です☆

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✨ No Limit！料理男子 ✨

🌈🥩おいしい食事で元気になろう🐟🌈

生姜焼き

🌜️夕食は『生姜焼き』🌃🍴

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今夜は旬の「さつまいも」を使ったお料理と

風邪予防や免疫力を高めるお料理を作ってみました！

簡単に作れて、栄養満点なのでお勧めです！！

おかずは殺菌作用の高い『生姜焼き』を準備

豚肉の良質なタンパク質、疲労回復になるビタミンB1

生姜は体を芯から温めるので温活に最適です！

免疫力アップで大切なことは体温を上げること！

豚肉と生姜の組み合わせは、スタミナ増強に繋がるし

体温の上昇を促すので疲労回復にも効果的です

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旬のお野菜を使用した『さつまいもご飯』

顆粒の鰹だし・めんつゆ・料理酒・みりん・醤油

舞茸・ごぼう・さつまいもを入れて炊くだけ

「さつまいも」はビタミン・ミネラルが豊富

免疫力アップ・疲労回復・ガンの予防・便秘解消

精神安定・老化防止・美肌効果など効果絶大

お味噌汁は『お野菜たっぷりのお味噌汁』

栄養をバランス良く摂れて栄養価の高いお味噌汁

具材を工夫すれば、栄養素も高まります！！

プロバイオティクス・アミノ酸・ビタミンC

お野菜から、食物繊維が摂取できるので栄養満点

腸内改善・免疫力向上・疲労回復に効果的！

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副菜のサラダは『豆とひじきのサラダ』

たんぱく質・食物繊維・鉄分・カルシウムが豊富

健康維持に役立つ栄養が盛りだくさんです☆

副菜にサラダをもう１品『マカロニサラダ』

炭水化物・脂質・タンパク質・ビタミン・ミネラル

エネルギー補給にも繋がる栄養価の高い副菜！

さらにもう１品『ほうれん草の胡麻和え』

ビタミン・鉄分・ミネラル・食物繊維が摂れます！

良質な脂質も摂れる栄養満点の副菜です！

抗酸化作用が強く、鉄分は貧血予防に効果的

すり胡麻は消化吸収率を高めるから腸活にも繋がる！

電子レンジで作れるから時短にもなります☆

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『豆乳』

無調整豆乳は「良質な植物性たんぱく質」

「大豆イソフラボン」「ミネラル(カリウム・鉄）」

コレステロール値も「０」で健康増進飲料

『みかん』

食後には、お友達が頂いてきた「みかん」

みかんの主な栄養素は、ビタミンC・食物繊維

そして、脂溶性のβ-クリプトキサンチン

食後に食べると、美容効果が期待できます！

また、みかんのビタミンCは食後の鉄分吸収を助け

食物繊維は血糖値の上昇を抑えてくれます☆

✨ No Limit！料理男子 ✨

🌈🥩おいしい食事で元気になろう🐟🌈