2024/5/29(水)の記録
あけみん’体質改善ダイエット933日目
~維持期616日目~
おはようございます
シマリスです🐿
訪問＆いいね＆コメント有難うございます
身体記録
162cm
トイレ前：54.2kg
トイレ後：53.3kg
起床時空腹感✖️
一日一言
昨日お肉たくさん食べ過ぎたので空腹感ゼロ
そんな今日はフリーデー
食べたいものがあったら食べようくらいの気分で特に用意せず
が、会社机引き出しを開けた時にストックお菓子が目につき
賞味期限が近いので頂きました
なんと全て讃岐の銘菓
たべてんまい
讃岐おんまい抹茶
銘菓観音寺
こんぴらプリンバウム
たべてんまいは初でしたが米粉サブレでサクサクした食感
銘菓観音寺は昔から食べていたから知らなかったけど実は人気商品らしい
会社ストックゼロに
が、食べ過ぎて
うぷっ
夕方ごろ眠たくなってきてチョコザップ行くか家に帰るか悩む
結果チョコザップ行って運動したら眠気も覚め、空腹感も出来てきました
やっぱり運動は大切
最近押すと痛い鎖骨の上側
ギューっと押すとそこだけじゃなく肩甲骨の辺りがじんわり痛む
以前はあけみさんマッサージで数日続けてたら痛みが引いてたけど今回は改善されず
やっぱり病院行くしかないのかな・・
近くにあまり良い整形外科がないので悩むところです
食事記録
睡眠:21:30〜5:15
活動量:7709歩
今月のグラフ
調子乗って食べ過ぎですね
高止まり中の凪グラフ
週末まで淡々とします
木曜日も頑張りましょう
今月の予定
5/3-5 キャンプ +0.3
5/11 デイキャンプ＆女子会 +0.4
5/19-20 ブラデリスメンテ？
5/26 旦那さんデート +0.1