2024/5/15(水曜日)の記録
おはようございます
シマリスです🐿
訪問＆いいね＆コメント有難うございます
身体記録
162cm
トイレ前：54.4kg
トイレ後：53.5kg
一日一言
今日はフリーデー
でも明日ランチの予定があるので軽めに
ほんと狭山茶大好き
急須を職場に持ち込んでw一人ティータイム
米粉のサブレも美味しかった
ちぃこさん、ごちそうさまです
午後からはあけみさんzoom
エクササイズ、２個目の結構きつかったけど持ち上げられた
そしてお尻にも効いてるの分かる
相変わらず股関節カチカチ組ですが最近のエクササイズは出来る事が多い
自宅だとなかなかしないのでチョコザップ行ったときは時間が許す限りあけみさんエクササイズするようにしてる
歩数稼ぎに歩いてるのもそうだし、少しずつ下半身に筋肉ついてきてるのかな？
亀のような歩みの私だけだけど、継続は力なりで頑張っていこう
朝ごはんの話
起きてすぐはフルーツで済ませて家族ご飯作ってからゆっくり食べたいと思ってる
でも正直、昼食までにお腹空いてノーカンお菓子に手を出したり飴でごまかしたり
あと昼食後も何か食べたい
って思ってる節がある
ちょっと今までのルーティーンを見直してみよう
おやつと価値観の話
「ゴディバやハーゲンダッツなら大丈夫」というのを大きく頷きながら聞いてた
以前に比べてアイス(ハーゲンダッツ)食べるようになったもんなー
おやつカウントは小麦粉＋砂糖が使われているものにしてるけど、実はそれも大きな間違いなのは気づいてる
素材いいチョコとかノーカンにして食べてるもんね
最近ほうれい線が気になってきた
これも弛みだもんね
おやつに関してももう少し見直してみよう
価値観は人それぞれ違うけど、食以外の楽しみも見つけていきたい
zoom最後の9月のオフ会の先行案内
8月東京で10月、11月にも県外へお出かけする予定がある
比較的あけみんずに理解してくれてる旦那さんだけどさすがにNOって言われるかなー
でも1月の中華の時みたいに後悔はしたくないから幸運の女神は前髪しかないという気持ちで手を上げてみました
今日も学び多き時間を有難うございます
夕飯にインスタで見たライスペーパーで作るエビ水餃子作ってみたけどちょっと失敗
食べ終わるころ
娘「これ何で出来てるの？」
私「ライスペーパーだよ」
武末「じゃあお米だね」
と言われて( ﾟдﾟ)ﾊｯ!
炭水化物じゃーん
一緒に焼き芋も用意してて食べ進めるうちにやけにお腹いっぱいになるな～と思ったら犯人はこれ
そうして腹パンになるというなんともおまぬけな私でした
食事記録
睡眠:21:00〜5:20
活動量:5464歩
今月のグラフ
昨夜腹パン、ついでにお通じなし
なのに今日はランチの予定
せめてスイーツは遠慮しようかな
週半ばも頑張りましょう
今月の予定
5/3-5 キャンプ +0.3
5/11 デイキャンプ＆女子会 +0.4
5/19-20 ブラデリスメンテ？
5/26 旦那さんデート