2024/5/16(木曜日)の記録
おはようございます
シマリスです🐿
訪問＆いいね＆コメント有難うございます
身体記録
162cm
トイレ前 54.0kg
トイレ後 53.4kg
一日一言
朝起きると肩と腕の付け根が痛い
心当たりは昨日のzoomエクササイズ
でもお腹やお尻に効くからこの痛みは間違ってる
腕で身体を支えようとしたりして、変なところに力が入ってるんだろうなー
朝、目が覚めたのが5:10
いつもなら5:30まで粘るけど試してみたい事があり、起きてみた
まずおにぎり食べ
喉が渇くので野菜ジュースをお供に
あけみさん朝ごはんの真似っこ
家族ご飯用意して味噌汁とヨーグルト
いつもより少しだけ早く起きたらこんなにもスムーズに色んな事が出来るのに驚き
ランチ予定があるからお弁当作りがなかったのもよかったのかもしれない
肝心のお腹は…10時くらいに空いてしまった
いつも通り〜
あと一品何か足せば(生野菜？)もう少し腹持ちよくなるかもしれないな
お昼は友達とランチ
職場近くまで来てくれてありがたい
気になってたカフェ
珈琲屋さんらしく店内は珈琲のいい香り
スタッフさんは全て女性で細やかな気配り
雑貨や食器なんかも販売してました
1周年を記念した特別ランチ
大人様ランチってテンション上がる⤴️
でも味は…至ってどれも普通
ランチのリピはなしかなぁ
お店の雰囲気や店員さんは良い◎
パフェもあるみたいだから今度はお茶に来てみよう
同世代の子供がいるので全く話は尽きず
1時間のお昼休憩があっという間に過ぎていきました
部活がなく14時頃帰宅した中学娘
中間テストは今日で終わりだからゆっくりするのかと思いきや
塾へ行きたい
とメールあり
末娘そろばんの時に一緒に乗せて行きました
私ならテスト終わった日に塾行くとかいう選択肢は絶対なかった…
一体君は誰に似たんだい？
食事記録
睡眠:22:15〜5:15
活動量:6550歩
今月のグラフ
最近お通じがあったりなかったり
で、高止まり中
でも去年の記録見ると53kg前半は痩せてた方
欲張りになってるな
今日は早くも金曜日
1週間早かった
元気に頑張りましょう
今月の予定
5/3-5 キャンプ +0.3
5/11 デイキャンプ＆女子会 +0.4
5/19-20 ブラデリスメンテ？
5/26 旦那さんデート