座学の大切さを痛感したものです
こんにちは！
昨日は「スポーツ栄養講座」たるものを受講してきました
講師は林八栄子先生
お子さんがいらっしゃる親御さん目線から切り込んだ内容ですが、スポーツの種別や年齢を問わず、また、スポーツをしていない普通も方にも、とっても大事な内容のものでした
今年の6月頃から、ちょくちょく覗かせて頂いては食事面（栄養、補食、給水まど）で見よう見まねでできる事は実践してきた事が、あらためて理解できましたし、忘れていた事を思い出したり気づきもありました。
7月8月9月と暑い夏場を乗り切れて、体調が確実に上向いている事が実感できる今日この頃
健康維持やＲＵＮに益々活かしていこうと思います
セミナーが開催された生野区民センターの花壇のお花
サンリオのキャラ診断で発覚した「お茶目さ」は今日は封印しときます
受講後は色々と食材を物色
早速、自家製プロテイン飲料を作って飲んでみました
超まいうー でした
写真を撮りましたが、ビジュアル的に何とも・・・載せられません
いよいよシーズン突入してきましたね！←もうしてますけど
今日レースの皆さん、ガンバッ デス！！
おまけ
ワタシは今日はこれの予定です
裸足ＲＵＮ
