スポーツ栄養と食育で
夢•感動•人づくり!

林八栄子です!

春の嵐ですね。
大阪は雨がキツイです。

明日の朝は関東地方の天気が
荒れる模様ですので
関東地方のみなさま
お気をつけください。

さて、今日はオススメ本のご紹介です。

吉田沙保里と伊調馨を育てた至学館
「前田食堂」のやり抜く力をつける食習慣

付箋だらけになりました(笑)

{8D1896BB-5AD1-4213-904F-B479A342C36C}



ハイ、表紙はこちらです!

{9AA6F8FC-C730-4EBE-BB6B-E40336CDA847}

『食事はどのように選手の心と体を
変えていけるのか。」

この本はオススメです!

•アスリートの方
•スポーツを頑張る子どもをサポートするお母さん
•指導者の方などなど

ぜひ、読んでみてください。



•トップ選手たちには共通する食習慣がある
•食事が変わったことで、選手たちの体も
確実に変わった
•食事のために寮まで建てたレスリング部の考え方
•自分が食べるべきものがよくわかっている
選手は、着実に成長し、結果を出していく

食についての本ですが、
内容は食だけにとどまらず
メンタルや意識の大切さも書かれています。

指導者でもなく
スポーツ栄養学の専門家でもない
寮母さんが書かれた本ということで
寮で暮らす選手たちのお母さんのような
視点で書かれています。

難しい専門用語は一切出てきません。
読みやすいです。

食については、野菜嫌いをなくす方法や
選手たちに食に興味を持ってもらう工夫など
具体的に書かれていて参考になります。

わが家でも実践したいことがたくさん!

「勝負師の心得」(監督の言葉)は
わが家にも貼ろうと思います。
AD