おはようございます
今日は金曜日
仕事を適当にがんばります
さて、今朝も
オラクルカードを引きました
シャッフルする前に
全カードを眺めるのですが、
”このカード、嫌だなぁ”
と思ったカードを引きました
～エナジーオラクルカード～
『敵意』（HOSTITHRIVING）
☆解説書より引用：
〜守りを固める、攻撃的なエネルギー〜
あなたに敵意を向けられているような
状況があるようです
あるいはこれまでそういう状況に
あったのかもしれません
ご覧のとおり、襲いかかる寸前のよう
睨んでこちらを見ています
最近、他人からの怒りが
降りかかることが多かったので
ドンピシャのカードでした
相手の怒りに対して
どう向き合えばいいのか
自分がそれに対して
イラっときたら
どうやって対処するのがいいのかを
ここ数ヶ月ずーっと取り組んできました
何かに対して心が反応したら、
”心とはこういうもの”
だということを理解し、
どっぷりと浸らない
例：『イラっとして当然だよ～、
だって理不尽なこと言われたんだもの』
とただ感じたまま受け入れる
次に、『嫌なことを言われたら
不快と感じる、
これが心の正常な反応なんだな』
と理解する
そして、
怒りとは 無駄なもの
だということを理解する
ずーっとイライラを引きずらず、
私、今無駄なことをしてるんだ！と
気づくことが大切
自分の選択で
「無駄なことをやめる」んです
慣れるまで時間がかかりましたが、
不快なモヤモヤは
勢いをなくしたように
ヒュン
と早い段階で消え去ります
コツを掴むと面白いほどに
無駄な感情・反応
に左右されなくなっていく日々
そうしていくうちに、
”無”の瞬間が多くなり、
いつのまにか心地良く
過ごせる時が多くなってきました
もちろん、内観も大切です
どうしてイラっとしたのか
自分の中にある怒りを
深堀りするのも一つですが、
こんなやり方もあるよ～
というお話でした
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