ユキでーす。
なんかブログ久しぶりね(笑)
その間に偽物まで出てきちゃったのかしら？？(笑)
ユキ@yuki_flat
キラーワードをパクられたのね(笑) （村人にしかわからないこの失笑ネタ。。。ｗ） https://t.co/pDsXVU3fKf
2017年10月25日 21:36
イミフなアメブロガーさんには教えてあげるね。
これよこれ(笑) 前のFC2ブログ。
アメブロ中心に書き出してからは、こんな感じで自動でリンクだけ投稿してたの(笑)
今も自動でリンクを投稿してますｗ
先週からね～、なんか体調も悪く、子供会とかいろいろ忙しくて、ぜんぜんブログ書く気にならなかったわぁ(・´з`・)
今日もお腹いたかったりとか肩痛かったりとかまだまだイマイチなんだけども、少し落ち着いてきたのでブログ書いてみるわ～。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
先週の火曜の帰宅ラン
【帰宅ラン部横浜支部活動報告】 ガチゆる走23 ガチはしきーち走・旧マリノス 523、523、502、502 ユルめのしきーちかなと思ったが、３周目でやっちさんと遭遇！嬉しくてペース上がるw ゆるは寒くて手がかじかむ。 次は手袋持… https://t.co/VbaTezms83
2017年10月17日 19:43
■ペース,ピッチ,歩幅
2 5:30 , 171 , 1.06
3 5:23 , 174 , 1.07
4 5:02 , 181 , 1.10
5 5:03 , 182 , 1.09
ピッチもまずまず！
そういえば、怪盗さんがガチゆる走もうやってる人あんまいないよねぇ～って書いてたけども、、、、
ん？私は今年はガチゆる走と心中するつもりですけど？？(°▽°) もう23回ガチゆる走してるけども？？(°▽°) もうみんなやめちゃったの？(°▽°) 情報化社会の落とし穴 （注）マラソンの話です|https://t.co/Tonf7GiHmB
2017年10月19日 23:19
**********
体調は悪いけど、物欲は絶好調！！！
ふむ。ウェーブシャドウ(ミズノ)か。 なかなか良さそうかも。軽いし、新しいウェーブライダーみたいに土踏まずあたらないし。 アディダスをすすめられたけど、好きじゃないのよ。。。 ゲルフェザーもはいてみたけど薄い。ユルい(°▽°) https://t.co/ECerbuYAcm
2017年10月20日 18:06
ってか物欲には体調に反比例！！！ヾ(≧▽≦)ﾉ
と言うか今ポチりました(°▽°) ゲロると、こないだフリップベルトとボトルポチったし、昨日はウェーブライダー19もポチりました(°▽°) ウハハハハハ～(°▽°)
2017年10月20日 18:27
***************
土曜は午前中曇りだと思ったのに雨。。。。。
ってことで、またダンナに車を出してもらって新横の回廊へ。
今までみたことないぐらい回廊がこんでた(笑)
雨ばっかだからね(;^ω^)
水曜ぐらいから風邪気味だったので、病み上がり(;'∀')
ってことでレースペース走？って感じでさぶふぉペースを目指しつつ。。。。
■ペース(1k換算),心拍,ピッチ,歩幅(ピッチから計算)
2 5:22 , 177 , 1.05→ツッコミすぎ
3 5:33 , 177 , 1.02→まだ速い
4 5:30 , 177 , 1.03→まだ速い
5 5:38 , 177 , 1.00
6 5:40 , 176 , 1.00→ちょうど良くなってきた
7 5:34 , 179 , 1.00
8 5:34 , 179 , 1.00
9 5:34 , 180 , 1.00
10 5:38 , 179 , 0.99
11 5:37 , 181 , 0.98
12 5:06 , 182 , 1.08→最後はガンバル
☆10.34k 57:06 (5:31/km)
うん。まぁ、ちっと速めだけどいっか(笑)
あー。でもこのペースで30kとか走れっかな～(꒪⌓꒪)ｼﾛﾒ
横浜は、30k走のつもりで行けるところまでボチボチ頑張りたいと思います！
***************
昨日はきたっくラン！
今日は、お腹の調子も悪い&ジョグいらないかなってことで、旧マリノスだけ。 レースぺー走のつもりが相変わらず少し速い(^^; おニューのウェーブシャドウちゃんは、ライダーと少しバランスが変わって少し戸惑う。。。 でも最後少し上げてみ… https://t.co/UoD5spCjyG
2017年10月24日 19:03
■ペース,ピッチ,歩幅
2 5:25 , 173 , 1.07
3 5:30 , 173 , 1.05
4 5:37 , 172 , 1.03
5 5:31 , 175 , 1.04
6 5:14 , 177 , 1.08
うーん。でも、ストライドを見ると、そんなにストライド広くしてる感じじゃなかったのに、ストライド広くなってるから走りやすいのかな??
横浜マラソンは、慣れてるウェーブライダー19で行こう！
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
おう。今週末横浜マラソンなのね(꒪⌓꒪)ｼﾛﾒ
体調イマイチすぎでちゃんと走れる気しないわぁ～。。。。
それではみなさんゴキゲンヨウ～☆