初のアメブロ飲み(?)と20kぺー走コンプとガーミン→ジョグノ連携のこととか | ユキとふらっとのらん日記
新型コロナウイルスに関する情報について

ユキとふらっとのらん日記

アメブロはユキ専用ブログでしたが、ユキとふらっとの共用ブログに変更しました♪

ユキ:チーム50Tシャツの作者(?)です。
ふらっと:ランナーです。

↓↓前のブログはこちら
http://yukiflat.blog.fc2.com/

ユキでーす。

 

今週(先週?)はいろいろ忙しかった(笑)

 

火曜日は川崎で飲み。

IMG_20171015_222604979.jpg

アメブロの方と初めて飲んだかも??(笑)

そんなことないかw

 

いっちさん・デグさん・いつものキクチ(笑)・みやみさん・サムさん

 

火曜でいろいろキビしくて、KNJが、、、飲み会中何回も家に電話して夕飯・宿題・お風呂などの進捗確認をしつつ&泣く泣く( ;∀;)早めに帰らないとって感じだったんだけども、楽しかったです♪

 

みやみさんは最近新横で遭遇することが多くて、ようやく個別認識していただけるようになったんだけど(笑)、サムさんははじめましてでした!

一方的にレースで応援させてもらったりはしてたんだけども。。。w

 

また飲みに行きたいな~(*'▽')

 

**************

 

水曜は帰宅ランでガチゆるしきーち走。

ガチゆるしきーち走って、スピードじきゅうりきとじきゅうりきを同時に鍛えられて、とってもいい練習だと思うのよねぇ~( ´艸`)

みんなマネしてもいいよ♪(笑)

 

ペース,ピッチ,歩幅
2 5:17 , 170 , 1.11
3 5:02 , 172 , 1.16
4 5:07 , 173 , 1.13
5 5:00 , 178 , 1.12

4k 20:26(5:06/km)

 

リュックラン・ベストかな?(笑)

どーやってもピッチが速くなんないなぁ。。。
もー、ピッチはあきらめてストライドをのばすしかないのかしら(;^ω^)

 

 

**************

土曜は、チビの運動会だったんだけど雨で延期になったのでダンナと新横に行きました。

雨はかろうじて降ってなかったから、外走った。

 

■ペース,ピッチ,歩幅
1 5:30 , 175 , 1.04
2 5:31 , 181 , 1.00
3 5:29 , 181 , 1.01
4 5:32 , 182 , 0.99
5 5:30 , 182 , 1.00
6 5:21 , 181 , 1.03
7 5:33 , 183 , 0.98
8 5:29 , 182 , 1.00
9 5:29 , 182 , 1.00
10 5:32 , 183 , 0.99
11 5:32 , 181 , 1.00
12 5:37 , 183 , 0.97
13 5:36 , 183 , 0.97
14 5:42 , 183 , 0.96
15 5:33 , 183 , 0.98
16 5:37 , 182 , 0.98
17 5:43 , 180 , 0.97
18 5:38 , 183 , 0.97
19 5:46 , 183 , 0.95
20 5:33 , 184 , 0.98


後半からGPSがちょっとくるってきて、キロ6.5とかありえない数字が出てきたりしてムカつく(・´з`・)

1周2.5kで100m~200mとかずれてたし(꒪⌓꒪)シロメ

さぶふぉペースはほとんど切ってないと思うんだけどなぁ。。。

今日はピッチはまずまずかな♪

ダンナも30k走やってた。ブログには書かないのかしらね?(笑)

ジョグノには書いてたけども。。。

そういえば、アメブロにジョグノのプラグイン置きたいんだけどウマくできないんだよねぇ。。。(;^ω^)

 

***********

 

そして今日。

 

 

そして午後はダンナに車を出してもらって、また新横へ(笑)


昨日20kぺー走だったけど、まぁせっかくリュックないときに走るんだから、しきーち走。

リュックなしだから目標はキロ5!

■ペース(1k換算),心拍,ピッチ,歩幅(ピッチから計算)
4 4:57 , 181 , 1.12
5 5:03 , 183 , 1.08
6 5:08 , 183 , 1.06
7 5:12 , 184 , 1.05
8 5:00 , 186 , 1.08
(1周0.94mx5周・GPSオフ・手動ラップ)

☆4.7k 23:48 (5:04/km)

キロ5こぼれまくり(꒪⌓꒪)シロメ

まぁ、昨日20kぺー走やったから疲れてたのかな。。。( ;∀;)
まぁ、筋肉痛とかは特になかったけどね。。。。( ;∀;)

でもピッチは180以上で走れてるからまずまずだな!



ジョグ2周+しきーち走5周+ゆる8周。

 

***********

 

で、ほかにも忙しかった理由が。。。。。

まぁ、私以外にこれやってるの、たぶんヲッチさん・kinさんぐらいのような気がするけども。。。。(笑)

 

 

で、いろいろ調べてたらなにやらできそうな気がして。。。

 

 

でも、なかなかできず。。。。( ;∀;)

 

 

そしてとうとう完成☆

 

 

しかし、あまりのマニアックさにちょっとブログで書くのは気が引ける。。。(笑)

 

もし知りたい人がいれば個別に教えますので、連絡ください。

たぶんいないと思うけど(;^ω^)

 

 

それではみなさんゴキゲンヨウ~☆

 

 

にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ
にほんブログ村