前回、痛みや不調は身体からの大切なメッセージですよー！
ということをお伝えしました😊
でも
身体からのメッセージ（＝身体の声）って
痛みや不調だけではありません。
身体の声ってどうやったらわかるの？
と思うかもしれませんが
実は私たちは普段から当たり前のように
身体の声を聞いています。
例えば
あなたは今、お腹が空いていますか？
（どうかな…？）
（そうでもないなぁ）
この自然とわかる感じ
これには「五感」に代表される「感覚」が
めちゃくちゃ大事になってきます。
でも
お腹いっぱいだけどもったいないから食べ切っちゃおう、とか
そんなにお腹空いてないけどお昼だから食べなきゃ、とか
お腹いっぱいなはずなのに食べたい欲が止まらず
食べ過ぎてしまうってこともありますよね？
そんな風にせっかくの身体の声を無視してしまったりしてませんか？
そして身体の声を無視する状態が続くと
そのうち身体が悲鳴をあげます。
身体の声を無視し続けると
痛みや不調、病気としてわかりやすくメッセージを出してきてくれます。
無視し続けて本当に壊れてしまう前に
ちゃんとサインをくれるんですね。
身体って本当にありがたい存在ですよね♡
ちゃんとメッセージくれてるよ♡
ただ
この身体からのメッセージをキャッチしていても
どうするかという総合的な判断は頭（思考）が行い
最終的に行動に移します。
なので
こうしなければ！とか
ルールが多い思考優位な方は特に！！
身体がどうしたいのか？を聞いて
身体に寄り添った判断をしてあげて欲しいものです♡
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