どうもこんばんは～、snkwです
今日はこの時期にしてはすこし暖かくなりましたね
薄着をしていてもそこまで寒さは感じることなく、歩いていたら体がポカポカしてくるほどでした
ただ暖かかったとはいえ風邪やインフルエンザは相変わらず流行っていますし、中国では新型コロナウイルスというものが出てきていますね
対策される方が多いためか、いつもミネラルウォーターを買うために立ち寄るドラッグストアでもマスクが軒並み品切れになっておりました
新型コロナウイルスというものを予防するのには一般的なインフルエンザと同じように手洗い・うがい・咳エチケットなどが有効だそうなので、私も外から帰ったらきちんとやるようにしたいと思います
新型コロナウイルス関連肺炎に関する情報｜東京都感染症情報センター
さて本日はそんな手洗いについて改めてご紹介していこうと思います
簡単でありながらとても重要な対策なので、きちんとやっていきたいですよね
石鹸を使って隅々まできれいに
手洗いは「水でちょろっと」で済ませるのではなく、しっかりと石鹸を使って指の間や爪などまで洗うことがおすすめされるのだそうです。
手順としては
- 石けんをつけ、手のひらをよくこする
- 手の甲を伸ばすようにこする
- 指先・爪の間を念入りにこする
- 指の間を洗う
- 指先と手のひらをねじり洗いする
- 手首も忘れずに洗う
という順番でやると良いのだとか。
参照：手洗いについて（PDFが開きます）｜東京都感染症情報センター
電車など人が多く利用する公共機関を使った場合は、この手順で手洗いをやっていきましょう
手を拭くタオルは個人のものを使う
手を洗ったあとはしっかりと拭くことも大切なのだそうです。
手を拭くタオルはできれば共有のものを避け、ペーパータオルか自分だけが使うハンドタオルを使うことがおすすめされるのだとか。
これもインフルエンザなどを防ぐためには大切なことですよね
せっかくきれいに洗ったのであれば、その状態をできるだけ長く維持できるように拭くタオルにも気を配っていこうと思います
個人的な感想
改めて手洗いの手順を確認したのですが、これをきちんとやればかなり予防策になるのではないでしょうか
病気が流行している季節だからこそしっかりと対策をしていきたいですね
あとは食事や睡眠をしっかりと取り、具合が悪くなってしまったらきちんと休むということをやっていこうと思います
過剰に不安がるよりも、自分ができることをしっかりとやっていったほうが良いですよね
それでは今日のところはこれにて
次回もまたよろしくお願いします