４月から
シェイプスタート
した
お客様は
７月がゴールなら
今日から後半戦突入
加圧トレーナー金城です
今日は
５月の真ん中
5/15
毎年恒例
3カ月
シェイプ期間
スタートした人は
今日から
後半戦です!
今週末から
梅雨入り予報も
出てますね☔⚡
毎年梅雨時期は
シェイプ地獄
減量末期期間突入の合図
４月から
スタートダッシュ
した人
ゆるゆるスタート
して
少しずつ
変わってる人は
問題無いですが
ここに来て
全く
変わってない人は
後半戦も
厳しくなります（泣）
なぜなら
４月から
スタートして
何も変わらないと
言うことは
この先も
同じやり方
同じ考えなら
同じ体重
同じ体型のままに
なりかねない（泣）
体重や体型
シルエットは
その人の
環境の現れです
運動してるから
いつか
変わるでしょうは
いつまでも
変わらない?
ダイエットと言う
言葉は
痩せる!と言う意味ではなく
食事療法と言う意味
だから
ダイエット中
＝痩せる
ではなく
ダイエット中
＝食事を変えるです
ダイエット中と
言いながら
食事が変わってない人は
ダイエット中では
無くなります（泣）
と言う事で
体を変えるは
食事を変える
シルエットを
変えるなら
筋肉量を増やす
引き締めたいなら
糖質より脂質を控える
痩せたいなら
タンパク質を増やす
そして
活動量を増やして
血流を良くする
↑
これだけでも
体はだいぶかわります
今日から
後半戦
頑張っていきましょう
加圧トレーナー金城でした
体を変えないなら
体重よりも
鏡を何度も何度も
チェック
理想の体重に
なっても
理想の体型じゃないなら
モッタイナイ
