筋力＝金力

なぜ

大富豪や

大手の会長

社長さんは

鍛えているのか？

加圧トレーナー金城です

それは

実に簡単

ワークアウトは

メリットと

リターン率しかない

最高の投資だから

しかし

鍛えるのは辛い

逃げ出したい

楽したい

でも

それでは

ダメなんだと

大富豪は

解っている

スポーツ界

No.1の年俸

ロナウド選手でさえ

この考え方

やるべきだからやる

もはや

やらないという

選択肢は

有りません（泣）

今日は

4/15

↑

良い子415の日（笑）

良い子は

早くから

筋力＝金力に

繋がると

勉強しよう💪🦍

元気があれば何でも出来る

しかし

大人になると

元気の難しさに

直面する

元気で

過ごすには

どうしたら良いのか？

大富豪でも

寝たきりだったら

何も出来ない

元気は

お金では買えないから

己を鍛えるしかないのだ

良い子は

早くから

ワークアウト

筋力＝金力という

習慣を

加圧トレーナー金城でした

大谷翔平選手も

もちろん

鬼トレしてるよね

ジムに行けなくても

ジムに

行けないなら

掃除で消費カロリー

増やそう

加圧トレーナー金城です

昨日の

休館日

早朝ワークアウト

滝汗

その後

洗車

滝汗

部屋掃除

滝汗

掃除って

意外にも

消費カロリーが

高いと

覚えておこう!

そして

何より綺麗に

なると

気持ちが良いし

運気も上がりそう

日本人なら

大谷翔平選手スタイルで

いこうじゃないか（笑）

私は

毎朝

仕事前と

夜

風呂後に

掃除機をかける

やり過ぎと

思われがちだが

ゴミや髪の毛って

エンドレスに

有るんです（泣）

人は１日

100〜150本

髪の毛抜けるから

家族いると

尚更ですよね（笑）

という事で

ジムに行けなくても

掃除で消費

人の運を拾おう大作戦

加圧トレーナー金城でした

脂肪も

歯垢も

ゴミも

溜まったら

捨てる作業（笑）

昨日の休み

本日第2（月）

ジスタス

メンテナンス休館日と

なっております

昨日は

早朝ワークアウト後

向かった先は

清明祭

草刈りしてたら

隣のおっちゃんが

さっき

ハブ🐍いたから

気を付けてね〜

だって

怖っ

小さい頃から

来てますが

初めて

墓周りに

ハブがいる事で

恐怖覚える

ブルブル🐍

からの

COSTCO

そして

我が子

陸上

（笑）

ジスタスでも

気をつけて下さい

ダッシュは

世界一簡単な

最高の筋トレ

早朝ワークアウト

清明祭

ハブ恐怖

COSTCO

ガソリンちょっと

安くなった？

陸上

短距離筋トレ

加圧トレーナー金城家でした

お知らせ

○メンテナンス休館日のお知らせ 

 いつもご利用いただき誠にありがとうございます。

明日4月13日(月)は、ジスタス・浦添の湯ともにメンテナンス休館日となります。

お間違えございませんようお願い申し上げます。

皆さまが快適にジスタスをご利用いただけますよう、サービス向上に努めてまいります。

ご理解のほどよろしくお願い申し上げます(closed eyes smile)

ジスタスより↑

COSTCO

やる気が凄い

四月に入り

新しいお客様

加圧ファミリー

増加中

加圧トレーナー金城です

新年度になり

新しい環境

新しい職場

新しい仲間

新生活スタート

そういう

お客様が

加圧トレを

勧めたり

ご紹介したり

加圧ファミリー

増加中

四月は

兎にも角にも

スタートには

良い時期です

今日は

シーミー

清明祭等で

6件もキャンセル

有りましたが

直ぐに全部埋まりました

満員御礼感謝感激

皆様の

やる気満々が

強く感じられます

また

四月から

夏に向けて

シェイプモード

ダイエットモード

気合い満々の

お客様多数

という事で

新年度

最初から全力で

いかないと

志村けんさんに

怒られる？を

モットーに頑張りましょう

加圧トレーナー金城でした

加圧親子も

増加中

家族で加圧

家族でボディメイク

お待ちしております💪🦍

痩せたいなら…

痩せたいなら

スクワット

一択？

加圧トレーナー金城です

つべこべ言わず

スクワットが

最強

色んな

ダイエット法が

有りますが

そりゃ

落ちますよ

しかし

落ちた後

リバウンドしにくい

体作りが大事

一番大きな

太ももの筋肉付けば

兎にも角にも

代謝が上がる

太ももという

エンジンが

大きいと

脂肪という

ガソリンを

沢山使う

だから

どんなダイエット法も

沢山あるが

エンジンを

デカくしないと

リバウンド

しますよ！と

覚えよう

太くなりたくない？

心配無用

むしろ

死ぬほど鍛えて

足細い

筋トレ女子多数

筋肉で

太くしてみてから

悩みましょう

今日は

4/10（金）

↑

四頭筋の日

410筋の日（笑）

↑

四頭筋という

ダントツ大きい

筋肉を付ければ

太りにくく

痩せやすく

リバウンドしにくい

体になります

ダイエットは

痩せるが

ゴールではない

痩せてから

いつまでも

キープする事が

本当のダイエット

加圧トレーナー金城でした

迷ったら

脚トレ

スクワット

以上

キングス

昨日

満員の仕事

終え

急いで

キングス観戦

初めて

アリーナ

行きましたが

大迫力

そして

大逆転勝利で

大盛り上がり

バスケ部の

我が娘も

良い経験なったこと

でしょう💪🦍

しかし

父ちゃん

ヘロヘロ（笑）（泣）

加圧トレーナー金城家でした

親子で加圧

親子で加圧

今日

中学生の娘さん

連れて来た

お母さんがいました

加圧トレーナー金城です

宜野湾市は

昨日から

新学期？

那覇市は

今日から

浦添市は

明日から

だそうです

市によって

新学期スタート

違うんですね

という事で

本日

初加圧デビュー

中学生

顔真っ赤になりながら

頑張っていました

若いうちから

貯筋の大切さを

指導しています💪

親子で

頑張る姿は

素晴らしいですね

３０分で

滝汗なってました

中学生から

８０代まで

お客様がいますが

短時間

軽い負荷で

行うので

健康な方なら

誰でも可能です

新年度

興味のある

お客様

お待ちしております

加圧トレーナー金城でした

だが

かなり

きついけどね

（笑）（泣）

イコール

効果を感じる事でしょう

道のりは長い

道のりは

長いんだから

無理せず

ゆっくり

行こうじゃないか!

加圧トレーナー金城です

運動習慣に

終わりなし

頑張れば

いつまでも動ける

健康という

気付かぬ幸せに気付く

頑張らなければ

筋肉は落ち

脂肪は貯まり

老化現象のスピードは

加速して

病に冒されやすくなる

（泣）

ウサギとカメの

ウサギのように

スタートダッシュで

ボディをメイクしても

継続しなければ

戻りも早し

初めだけ

気合い入りまくって

疲れて休んで

元に戻って

引退したら

勿体無い

だから

道のりは長いんだから

少しずつ

少しずつで

良い

継続する事を

心がける

今日は

4/7

↑

ヨンナーヨンナーの日

4ん7ー4ん7ー

ゆっくりゆっくり

短期間

高額のジムで

結果を出しても

継続しなければ

戻りは早いうえに

リバウンドもあり得る

（泣）

運動

ワークアウトは

継続や

習慣であり

無茶をし過ぎると

長続きが出来ない

ウサギとカメ

短期集中で

結果が出ても

戻りは早し

むしろリバウンドの　

可能性大

コツコツが勝つコツ

スタイルの

亀スタイルを目指すべし

いつまでも

動けて

ゴール無き道のりでも

気付かぬ幸せに

気付くだろう！

加圧トレーナー金城でした

あなたはどっち？

痩せる理由

太る理由

結果が出る人

出ない人

加圧トレーナー金城です

頑張っているのに

変わらないは

勿体無い（泣）

がむしゃらに

頑張っても

正しい知識を

学ばなければ

努力は裏切ります（泣）

今日は

4/6

↑

知ろう46の日（笑）

頑張ってるから

いつか

変わるだろう

は

変わらない

頑張っても

結果が出なけりゃ

勿体無い

正しく出来ているか

再勉強

限界感じたら

人にも頼る

せっかく

頑張っているなら

結果にこだわろう

正しい知識を

知らないと

筋肉は裏切ります

加圧トレーナー金城でした