3月17日のごはん。

朝食
・白湯
・スムージー
・食パン
・ハンバーグ
・コーヒー


昼食
・頂ラーメン
・栗おこわ
・ポテサラ


間食
・エクレア
・プリン
・コーヒー


夕食
・お刺身
・あぶらげ
・すき煮
・いか人参
・ごはん


62.8キロ 31.2%
目標体重まで5.8キロ

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