こんにちは
トータルボディコンディショニングimprove(インプルーヴ）
アロマオイルトリートメント・フェイシャルトリートメントの担当の藤倉裕美です
昨日からかなり風が強く、明日はまた気温が下がるとの予報で不安定なお天気が続きますね
お洗濯物など飛ばされないようにご注意くださいね
4/5・4/6は横浜市の小中学校で入学式がありました。新入生の皆様、ご家族様おめでとうございます
しばらくは新しい環境や生活リズムの変化に戸惑うことも多いかと思います。焦らずゆっくり慣れていってくださいね
サポートするご家族様も慌ただしい4月。新しい生活リズムや変化の大きい気温に身体がついていかず疲れが溜まりやすくなります。
少しでもいいので、一休みの時間を作ってあげてくださいね
おすすめは・・・
大の字に寝そべる➡大きく深呼吸➡ぐーーと身体を伸ばして➡一気に脱力➡左右に腰をひねってストレッチ➡脱力して深呼吸
やってみてください
そんな変化いっぱいの4月におすすめのアロマブレンドは・・・
レモン＋ラベンダー＋ティートゥリー＋パチュリ
さわやかで優しい香り。トリートメント中は穏やかな気持ちでリラックスし、トリートメント後は明るい気持ちでリフレッシュできます是非お試ください
レモン
●不安や混乱を取り除きリフレッシュさせ、明るい気持ちにさせてくれます。人の意見に左右されず、自分の意志を伝える強さをもたらしてくれます。
●リンパの流れを活性化させ、セルライトを防ぎます。殺菌消毒作用や免役強壮作用があるので風邪予防にも◎。
ラベンダー
●感情のバランスをとってくれ、心を落ち着かせてくれます。
●神経性の緊張、不眠、頭痛、イライラなどを緩和します。
●肌再生効果があり、皮膚の炎症やあらゆる肌トラブルに有効です。
ティートゥリー
●気分をリフレッシュさせ集中力や記憶力を高めます。
●風邪などの感染症や気管支の不調に効果があります。喉の炎症を鎮め痛みを和らげます。
パチュリ
●考えすぎや気のつかいすぎの人の気持ちを安定させてくれます。
●過労などからの免疫力低下に効果的。便秘、下痢などの消化器系の不調や更年期、PMSの症状にも◎。
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