綺麗でしなやかな、バックスタイルは女性を美しく見せるものです。
薄着の季節になると、背中のたるみや、ブラジャーのベルトの上にはみだしたぜい肉が、気になりませんか。
■「姿勢を正す」ことで、すっきりした背中に改善できます。
姿勢が悪いと、自然に背筋が衰えてきます。
姿勢を正すと、背中に筋肉がついてくるので、代謝も良くなり、自然にぜい肉も落ちてきます。
■正しい姿勢」をキープする方法
息を吸って「胃を上に持ち上げるように」おなかを引っ込めます。
肩を下に下げて、首の後ろを伸ばします。
おしりは力を入れてしめます。
歩く時も、この状態をキープしたままで歩きます。
■猫背は絶対にダメです。
猫背はかなり身体に悪影響を及ぼします。骨盤の歪みや、肩や背中のコリの原因にもなります。
そして、お腹や背中に、ぜい肉がつきやすくなってしまいます。