アーモンドはデトックス効果・若返り効果など素晴らしい効果がいっぱいの食品です。
■ビタミンEを多く含んでいるので、活性酸素による、細胞の酸化を防ぐ作用があります。
老化のスピードを抑え、ガンや生活習慣病を予防してくれます。
■オレイン酸を多量に含んでいます。
オレイン酸＝善玉コレステロールが悪玉コレステロールを制御する働きがある。
■多くのミネラルを含んでいます。
女性に不足しがちなカルシウム・鉄分を手軽に補給できます。
アーモンドのすごい効果
■抗酸化作用で老化防止、若返り効果
■老化の原因物質AGEｓ（血管をもろく、肌のたるみ、しわなどを引き起こす）を減少させる。
■善玉コレステロールを増やし、サラサラの血液になる。
■鉄分補給で貧血の予防
■食物繊維が多く含まれ（ゴボウの2倍）便秘解消・デトックス効果がある。
■リバウンドが少ないダイエットが可能になる。
1日に20～23粒くらいが食べる目安です。ちなみに、10g(10粒）で約60kcalです。