さてさて、ココナッツオイルなどをはじめ、最近何かと話題のココナッツ
今回は、ココナッツミルクを使った南国気分なスムージーのご紹介です
『パイナップル＆りんご＆ココナッツミルクの南国スムージー』
＊材料＊ （４人分）
♡パイナップル（小ぶり） １/２個
♡りんご １/４個
♡ココナッツミルク缶 １缶（４００ml）
☆ライム グラス分
＊作り方＊
１ パイナップルの皮を剥く。
♡の材料すべてをブレンダーにかけなめらかになるまで混ぜる
※パイナップルは芯ごと使用
※りんごは皮ごと使用
２ １をグラスにそそぎ、お好みで☆ライムの輪切りを飾り付けて完成
水なしレシピなので濃度が濃いです。
さらっとした飲み心地が好みの方は、水を足して調整してください。
グラスにそそいだ時にふわ～っと香るココナッツの香りがたまりません
果物とココナッツミルクの組み合わせは美味しくないわけがありません
りんごを入れることで、甘みが増して子供もおいしく飲めるお味になっています。
昨年からココナッツオイルに火が付き、大人気のココナッツ
最近では、美容だけでなくアルツハイマー病にも有効など、健康食材として見直されています
ココナッツミルクは、熟して固くなった実の内側を削って抽出した液体です。
味も香りもGOODなだけでなく、健康食材としても評価も高いんです
体に有害といわれているトランス脂肪酸を含まず、中鎖脂肪酸が豊富です。
中鎖脂肪酸は、エネルギーに変わりやすく、脂肪の燃焼を助けてくれます
それだけでなく、お肌や髪のツヤを保ってくれます
塩分の排出を促進し、むくみをとってくれるカリウムもたっぷり。
貧血予防に効果的な鉄分、葉酸も多く含んでいます。
つ・ま・り
美容、健康、ダイエットに最適
美意識の高い女性の心強い味方
皆様、ぜひココナッツ食材をストックしておくことをお勧めいたします
そんな素敵食材のココナッツミルクですが、原材料を見ると、市販のものでも成分がかなり違います！
できるだけ漂白剤や乳化剤、その他添加物が入っていないものを選びましょう！
私は今回コチラを使用しました。
体においしいもの、その見た目や味も貪欲に楽しみながら
体の中から健康で美しい女性を目指しましょう！！
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