本日は、食べる！グリーンスムージー第２弾のご紹介です。
腹持ちもよく、栄養満点のダイエットに最適なスムージーですよ
『アボカド＆りんご＆パイナップルの食べるスムージー』
＊材料＊
♡スムージー
アボカド １/４個
りんご １/２個
パイナップル ４切れ
水 １００ｍｌ
◇トッピング
バナナ 1/２本
ライム １/３個
ブルーベリー ６粒
はつみつ 適量
＊作り方＊
１ アボカドは皮を剥き、♡の材料すべてをブレンダーにかけ、器に注ぐ。
※りんごは、皮や芯ごと使用する
２ ◇バナナ、ライムは輪切りにスライスし、１に◇の材料を盛り付ける。
３ ２にお好みではちみつをかけて完成。
水は軟水、硬水、水素水など、お好みに合わせてかえてOK！
ライムはつぶしていただきます。
ボリュームたっぷりで朝食におすすめ
見た目も美しくて、朝からテンションが上がりますね
パイナップルは甘くてジューシーなのに、低カロリー＆食物繊維豊富でダイエットの味方
アボカドは美容によいビタミンEやオレイン酸がた～っぷり
アボカドの効能についてはコチラ
りんごも、塩分や水分によるむくみに効果的なカリウムが多く含まれています
粘膜保護作用のあるペクチンも豊富！
花粉による肌荒れ、くしゃみ鼻水などの症状に効果的
体においしいもの、その見た目や味も貪欲に楽しみながら
体の中から健康で美しい女性を目指しましょう！！
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