こんにちは。健康プロデューサー加治雄希です！ いつも見てくれてありがとうございます！
今回のテーマは、リラックス方法について。
＠NEWの記事を参照しました。
日々生活の中で、「はあ、疲れた」とひと息つく瞬間が誰にでもあると思います。例えば、積み重なったタスクに終わりが見えないときや、理不尽なクレーム対応を終えたとき、恋人との些細なケンカや、街なかで人混みに揉まれたとき。全てを投げ出して旅行にでも行きたい気持ちですが、実際に全てを投げ出すなんて不可能ですよね。そんなときに一瞬でリラックスする方法があるのです。それは、”香り”。
嗅覚は本能に働きかける感覚
嗅覚は最も原始的で本能的に脳へ作用する五感のひとつといわれていて、一瞬で「心地よい」「不快」を選り分け、自律神経や行動、記憶などに作用するそう。
イライラが止まらない！ そんな時には「ベルガモット」
180度気分転換してリフレッシュしたい！ そんな時には「ペパーミント」
なんとなく気分が落ち込む……そんな時には「ローズ」
リラックスする方法として、香りを取り入れている女性の方は多いと思います。
僕はもうアラフォーなので、香りに全く無頓着になっていました(笑)
確かに、香りは本能にダイレクトに働きかける気がします。
僕は若い頃は「ローズ」の香りが大好きでした。
落ち込みまくっていたのでしょう(笑)
やっぱり自分の一番すきな香りが効果が高いそうです。
お気に入りの香水をいつも持ち歩いたり、
アロマをハンカチに染み込ませるなどして、
リラックス環境を作ってあげると、
日頃のストレスも解消されるかもしれませんね。
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