ご訪問頂きありがとうございます。
私は、リンパケアに出会ってメニエール病が。
ほぼほぼ症状として出なくなりました。
リンパケアに出会うまでは、とてもそれに悩まされていて。
いつやってくるかわからないめまいに、薬をよく服用していました。
長年悩んできて、色々情報を集めてもう良くならないと思っていましたが。
何でなっていたのかがわかったので。
めまいに特化した講座もしていました。
そこでお伝えしていたのが、リンパケアのセルフケアと。
今に集中するマインドフルネスと。
マインドフルネスは、最近、また意識して習慣にしていることの一つで。
これがやっぱり体にとっても良い。
今に集中するだけで、体の状態、それも筋肉の状態が良くなるのを感じて。
疲れにくいし、三半規管にも凄くいい。
疲れやすかったり、メニエール病になりやすい人の特徴として。
頭で色々考え過ぎるというのがあって。
ついつい頭で考えてしまうことをしてしまって。
それは筋肉の緊張となり。
緊張が呼吸を浅くし。
緊張が、体の循環を悪くし。
芋づる式で、色々と不調が出てくるのです。
昨日、ふと思ったのですが、頭痛が本当になくなった。
子供とリズム遊びで、ゴロゴロ転がる遊びも。
頭がクラクラしなかったなって。
以前より、もっと安定したものを感じています。
そう思うと、子供でも今に集中して遊べるっていいな〜と思います。
それだけで筋肉の状態が良くなるということです。
また子供の今に集中して遊べるには、必ず安心感がセットになっています。
子供は、親しい大人がそばにいる安心感でしっかり遊べるのです。
その安心感があって、やがて自立に向かいます。
そんな子供ですから、側にいる大人も今に集中できて。
自分自身が良い状態であると。
子供も受ける影響が違うんじゃないかと思っています。
私自身、子供との関わりで、関わる私が整っていること。
これって案外大きのではないかと思っていて。
きっと影響を受けていると感じています。
そして、それは、誰かのために頑張るとか。
そうなるために、意識をめちゃくちゃ集中させて頑張るとかではなくて。
ちょっとした気の持ち方で、体験するとわかるのですが。
そんな頑張んなくていいよと思わせてくれる、意識の持ち方を変えるだけ。
自分を労ってあげる、可愛がってあげる。
そんな感じです。
マインドフルネス、やっぱりいいな〜と思ったので。
調子が悪いなと思ったり、疲れやすいな。
イライラするななど感じている方は是非お試しあれ。
そのことを書いたブログはこちらです。
最後までお読み頂きありがとうございました。
岡山で赤ちゃんの寝返りする方法を教えるオンライン無料相談室 の佐々木祥子（さちこ）でした。
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