VOL.75★sana-yoga＠SHIP8F★

こんにちは！
本日は、SHIP8Fはいからモダンスタジオにて
講師sanaさんのヨガセラピーが行われました！＾＾


（この画像は、9月のものです・・・m(_　_)m）

▼sanaさん

sanaさんはブログも書かれていますので、どうぞご覧ください＾＾♪

本日は、SHIPから3期生の江川、4期生の松浦と私が参加させていただきました。

最近、肩がこってこって痛いのですが、
そんな肩こりに効くストレッチ法も教えていただきました。

足を前後に開くのは、きつかったですね・・・(笑)
昔、器械体操をほんの半年やっていたのですが、
その頃は、べったりつくことができましたが、やっぱり使っていないと
固まってしまうものですね＾＾；


実は、明日はsanaさんの誕生日でもあるということで、
SHIPメンバーからささやかながらのお誕生日プレゼントを贈らせていただきました。
他の参加者の皆様からもメッセージをいただきました（＾▽＾）

sanaさんいつもいただいているHappyに感謝をこめて・・・



sanaさん
お誕生日おめでとうございます！！




来月は、12月18日15：00～からSHIP8FにてSanaさんのヨガセラピーが開催予定です。

体だけではなく、心も癒されますよ＾＾
もちろん、私も参加予定です。

どうぞ、皆さんもご参加してみてください！！！

本日もご覧いただきありがとうございました。

SHIP住吉