助産師8年看護師5年、小1の娘の母
育休復帰後に仕事と育児の両立、
家族の入院も重なり精神的負担で
休職。
休職後は食べることしかすることなく
復帰後も自分に構う余裕はなく
3年でトータル15.6Kg増
重たい体で我が子と楽しく遊べず
仕事にも支障がでて
これはまずいと出会った
五色(ごしき)ダイエットにより
今まで3日坊主な人生に変化が！
五色ダイエットは
食べることを我慢しない
食べることから逆算して
考えられた食事法
シンプルな食事法で習慣化！！
半年で9.4ｋｇ減
1年で15.0Ｋｇ減
体脂肪率38%→28％
我慢は不要！
ずぼらママのダイエットが
自分も家族も健康にする！
【埼玉／全国】
すけがわしほ
自己紹介はこちら
🍀一般社団法人五色ダイエット
認定コーチ
リバウンドしないダイエットとは？
勉強会開催報告
今月、勉強会3回開催しました♪
リバウンドしないダイエットなんてある？
しかも食べながらってどういうこと？？？
本当に食べながらできるの？？？？
皆さんワクワクしながら
参加してくださいました♪
そして、皆さんの共通点がありました！
食いしん坊
やった～！
私も楽しんでお話しすることができました
15名の募集枠でしたが、
16名の方にご参加いただきました♪
マルチタスクが多く、
それをこなしている女性達
そんな女性たちの笑顔を守り続けたい！
と思っているので
『自分のために、自分と向き合うために参加する！
そう決意して、参加できたこと』
みんなで賞賛＆拍手しあいました
冒頭に自己紹介をしていただくのですが、
私の講座では必ず紹介していただくことがあります。
『お住まいの地域の特産品
』
私の好きなことの一つに
『旅行』があるのですが、
その土地でしか食べられないものを
食べるというのを楽しみにしています
オンラインならではで、
全国各地からご参加いただいているので
ぜひ聞いてみたいのです
以前は海外からのご参加もありました
オンラインてすごい！
今回の講座では
そもそもリバウンドってなに？
リバウンドし続けるとどうなるの？
リバウンドしないために何をしたらいいのか
事例を交えてお話させていただきました。
もう、共感の嵐！でした
みなさん、同じ経験をされてきているんですよね
そして素敵なご感想もいただきました
ちなみに勉強会開催は不定期です。
興味があるなら、LINE公式へGO！
先行でイベントの案内をしています
＼満腹OK／な
ダイエットへの入り口はこちらから
五色ダイエットとは
東洋医学の陰陽五行の考え方をもとにして、
5色(赤🔴黄🟡青🟢白⚪黒⚫)の食材を
バランスよく食べるという、
シンプルな食事術です。
痩せるのは当たり前◎
一度覚えたら
自分でコントロールできるようになり
家族中で同じ食事ができて
なおかつ全員が健康になるダイエットです🌈
サポートは半年間
食事と体組成記録を報告し、
アドバイスをさせていただきます。
毎日LINEで行います♪
ひとりでやりますか？
誰かとやりますか？
メッセージお待ちしています♪