助産師8年看護師5年、小1の娘の母
育休復帰後に仕事と育児の両立、
家族の入院も重なり精神的負担で
休職。
休職後は食べることしかすることなく
復帰後も自分に構う余裕はなく
3年でトータル15.6Kg増
重たい体で我が子と楽しく遊べず
仕事にも支障がでて
これはまずいと出会った
五色(ごしき)ダイエットにより
今まで3日坊主な人生に変化が！
五色ダイエットは
食べることを我慢しない
食べることから逆算して
考えられた食事法
シンプルな食事法で習慣化！！
半年で9.4ｋｇ減
1年で15.0Ｋｇ減
体脂肪率38%→28％
我慢は不要！
ずぼらママのダイエットが
自分も家族も健康にする！
【埼玉／全国】
すけがわしほ
自己紹介はこちら
🍀一般社団法人五色ダイエット
認定コーチ
ずぼらだからこそ、
ダイエットが続く本当の理由
ずぼらさんいらっしゃいますか？
はーい私、本気のずぼらです。
ずぼらだから
ダイエットが続かない
ってよく聞くんですが・・・・
それ、ただの言い訳ですよね
ずぼらって、
ネガティブな感情なのかもしれませんが
実は、
ずぼらな人ほど成功しちゃう
だって
『いかに楽にできるか』って考えません？
それ、結構重要です。
『楽にやるためにはどうしたらいいか』
って究極の逆算ができちゃう！！！
五色ダイエット自体、
リバウンドしないためにはどうしたらいいか
楽しく食事をするためにはどうしたらいいか
という逆算で作られているので、
水をたくさん飲む！ということを事例にあげると
一気に飲むにはしんどい
↓
じゃああきらめる
ではなくて、
自分の生活スタイルの中で
たくさん飲むためにはどうしたら飲めるか
逆算して、挑戦できる人
そう！
うまくいくんです♪
いろんなものを食べることにしても、
食べたいものがあるときも
食べた後どう調整するのかも
逆算して考えて、
取り組んでみて、結果を検証
そして、次の作戦を考える。
もちろん好きなものを満腹食べながら！
＼満腹OK／な
ダイエットへの入り口はこちらから
五色ダイエットとは
東洋医学の陰陽五行の考え方をもとにして、
5色(赤🔴黄🟡青🟢白⚪黒⚫)の食材を
バランスよく食べるという、
シンプルな食事術です。
痩せるのは当たり前◎
一度覚えたら
自分でコントロールできるようになり
家族中で同じ食事ができて
なおかつ全員が健康になるダイエットです🌈
サポートは半年間
食事と体組成記録を報告し、
アドバイスをさせていただきます。
毎日LINEで行います♪
ひとりでやりますか？
誰かとやりますか？
メッセージお待ちしています♪