産前産後のパパママ応援企画
「筋膜リリースヨガ＆交流会」の詳細です
6/18㈫、7/6㈯
10:30〜12:00
【参加対象】
妊婦さん
（申込時に予定日をお知らせください。
パートナーの方もご一緒に参加可能です）
子育て中の、パパ、ママ
（ママのみ、パパのみ、パパと一緒、いずれも可能です
開催1週間前までに、定員に達した場合は、2歳以下のお子さんお持ちの方、清須市民の方、を優先にさせて頂きますので、ご了承ください）
【会場】
清洲総合福祉センター2階
（清須市一場古城604-15）
★★
担当講師
五嶋 愛（ごしま あい)
3児、全男子の母（小5、小2、年少）
⚪︎清須市子育て支援センター 『筋膜リリースヨガ』講師
⚪︎Blliss baby yoga ﾃｨｰﾁｬｰﾄﾚﾝﾆﾝｸﾞ終了（産前産後ヨガ）
⚪︎古民家ヨガ＆リンパドレナージュサロンsoil経営
⚪︎ヨガ歴15年
⚪︎セルフケアで14年間、風邪をひかず健康が取り柄
講師からのメッセージ
『私の考える筋膜リリースヨガ』
リンパドレナージュの観点から、育児や家事により凝り固まった身体へ筋膜ローラーを使い、自身で全身を丁寧にほぐしてからヨガを行います。
体が硬い、ヨガの呼吸法が苦手、運動が苦手、そんな悩みも気になさらず、とにかく楽しく丁寧にお伝えしています。
そう、瞑想する静かなヨガというより、お子さんも同伴可能な、ケタケタ笑いありのレッスンです。
時には私が赤ちゃんを抱っこしながら、バランスポーズをとり、レッスンをします。
⚪︎心と体は繋がっています。
難解なポーズを取り、誰かと比べる為のヨガではなく、自分自身の体をほぐした後に整えることで、心までほぐれ、やがて家庭へも笑顔が生まれると思っています。
レッスンを受けて終わりではなく、日々セルフケアできるヨガや方法を伝えています。
『産前産後、プレパパさんへ』
世界基準の産前産後ヨガﾃｨｰﾁｬｰﾄﾚｰﾆﾝｸﾞを受けていること、
自身の3人助産院での出産経験、
女性専用サロンで女性の身体に日々触れている為、女性の身体を理解していること、
などから、 産前の方が楽になるヨガのポーズ、お産に向けての呼吸法、産後ケアまでお伝えする事が出来るので安心して受講していただけます。
レッスン中わかりにくかった事など、その後の交流会でのんびりお話ししながら楽しく解決していきましょう
★★★
お申込方法
下記、公式ラインに登録の上、そちらからお申込お願いします
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赤ちゃん交流会「よちよちママくらぶ」は
清須市西枇杷島のさわやかプラザで
定期開催しています♪
代表 📚小笠原 真由美（さんちゃん）が、
自身の子育て中から 、絵本の良さを伝えながら、20年以上地元清須の子育てママのつながりの場を作ってきました
✨✨
お近くの方はぜひ一度足を運んでみてくださいね♡