NESTA

週末

年一のネスタサマー講習会へ

今年は受講したい講座がたくさんあったので一日缶詰でした。

学びは楽しいのであっという間でした✨

朝から木内先生の呼吸のお話

奥が深いことはもちろん、知らない知識もさらりとお話しくださったので皆様にシェアしていきたいと思います。

清水先生のセミナーを行う際のコツ、話し方、引き付けかた✨

確かに！と感じたこと、実践していきたいと思います。

澤木先生のKAZEエクササイス

シニア向けにも対応できるスローな動きなどもあり、でも響きたい場所に響く感じ

私も久しぶりに体も動かしよい汗がでました😂

ラストはウォーキング、姿勢など

いままで伝えていたことも、より詳しく皆様に伝えられる発見もありました。

プロフェッショナルな先生方からの学びは

有意義でより高めなければいけないと感じる時間😊👍

これからも学び！

より、皆様の健康と美しさを引き出していけたらと思います✨

楽しかった😊

乳がん検診

今日は午後からお仕事

午前は先月末に受けた乳がん検診の結果を聞きに総合病院へ❗

２年前にマンモと超音波で検査をしていただき、胸にしこりが発覚、癌ではなかったので去年検診行きそびれ、、

今年は行かないとと。

触診は自分でもしていますが、

これです！と今回教えていただき、これ？！という感覚😱

知ってみないとわからない感覚でした。

生徒様には、この際しこりの感覚を知ってもらいたいと触っていただきました😌

今回も、右に一つ、左に二つしこりがあり、今回はより正確な診断をと針生検をしていただきました。

今は、13人に一人は乳ガンになり命をおとされているかたがいると、早期発見で防げることができるとのことなので😌やはり、検診は大事ですね。

今回の私の結果は、線維腺腫。

良性の腫瘤でした。

一安心。

癌になることはまれと言うことで一年後の検診の予約をしてきました。

今回の私のしこりもマンモではうつらず、超音波でははっきりと！わかりました。

先生からのお話で

月一は触診してくださいと。

癌があるかとしこりを探すのではなく、

いつもと変わらないかなと、左右の差がないかなと確認をするという気持ちでと❤

なにか変化を感じたり、気になるときは早めに専門外来を受診するべきだと思います✨

私も改めて健康のありがたさを感じたので皆様にもシェアさせていただきました。

ご心配をお掛けした方々、ありがとうございます。

ではお仕事へ頑張っていってきます😊

自由が丘グループレッスン

自由が丘クラスのスケジュール

 8月28日

 9月11*25日

10月23日

11月13*27日

12月11*25日

スタジオカムシア

am11*15～12*30

※変更になる場合もありますので詳しくはお問い合わせください。

残暑厳しいかも？！のこれから～

冷房により体の外からもひえ、夏食により体の内からも冷え、、そろそろねじりの動きもつらくなるころ😱😏

整えさせていただきます✨

お会いできること楽しみにしてます。

白水敦子

atsuko.shiramizu@gmail.com

ねぶた祭り

今年の夏と言えば

やっと、今年はお誘いいただいたねぶた祭りに行けたこと😊👍

仕事終わり、、

遅れての参加でしたが祭りには間に合いました！

跳ねてきました✨

念願の酸ヶ湯温泉にお泊まり

ヒバ千人風呂にも入れた♨

みんなで八甲田ロープウェーへ

無理かなと思いきや行けた！

行けてよかった！！

素敵な織田夫妻❤いろいろとご手配いただきありがとうございました。

また跳ねにいきます😁👍

龍虎道

５、６年ぶり？！に来ました❗

龍虎道

ふとこの暑さを乗りきるために✨

朝イチレッスン終えて、夕方レッスンまでのタイミングで予約がとれて😊

疲労回復、アンチエイジングのために

スイソニア！

粘膜吸収だから水素水2000本ぐらいは飲んだ感じ😋

脈をとり、水素吸いながら～いま整えるべき場所に針をうってもらい、お腹もお灸で温めてもらい😊

アフターの私

心も体もスッキリ！

顔回りにも針うってもらい、頭のなかでこもってたようなモヤモヤもとれたわ✨

初回半額！この価格はなかなかないですね～

60分オススメします✨

皆様にも体感してほしいな。

この夏を気持ちよく過ごすためにね❤