先日、ニュース番組を見ていた旦那さん。
台所で晩ご飯を作っている時に
トコトコこちらにやってきて
じーと見られました。
(￣▽￣;)
な、何？
〇〇ちゃんも
10年後、こんなに老けるんかな〜
へ？
テレビに映っていたのは
10年前に高校生の息子さんを亡くされた
お母さんの姿。
やっと最近犯人が見つかったそうです。
良かったな。
10年前で高校生だから
おそらく今60前後。
お父さんの姿も映っていて
お父さんはいい感じに
歳をとられていたけれど
お母さんは
姿勢も肌も髪も
おばあちゃんのようでした･･･
そりゃそうなると思う。
私だって同じ立場なら
自暴自棄になりそうだし
何にもする気がおこらないと思う。
そんな方と見比べる旦那さんも旦那さんだけど
でも、世の中には
40代でどっぷりおばさんの人もいるわけで･･･
旦那さんは
それが嫌だそうです。
(˘-ω-˘ ).｡oஇ
45歳位から
食べる量が減っても
肥えてきて
今は過去最高の体重。
もう、ぽっちゃりも超えたよね･･･
服を着ていたら
そんなにわからないとは思うけど
どっぷりおばちゃん体型に
なっています･･･
背中が丸い･･･
腕だけは
太ったことがなかったのに
初めて二の腕に肉がつき
よく触られます。
やばいな〜とは思いつつ
これ以上ご飯を減らしたら
栄養が足りなくなりそうで･･･
それに100歳とかの元気なお父さんお母さんは
たくさん食べてるでしょう。
だから、食事の量を減らすのは
やっぱり良くないと思っています。
となると運動なんだけど
私、運動は好きではない･･･
でも、やらざるをえなくなってきました。
(˘-ω-˘ ).｡oஇ
元気なおばあちゃんになるためにも
体が資本だ！と
ラジオ体操第1、第2を各3回
やってます。
びっくりするくらい
体が硬くなっていて
少しずつほぐれてきています。
今までも
気が向いたら
足上げ腹筋とか
YouTubeを見てエクササイズとかヨガとか
やってましたが
気が向いた時しか
やってなかったので
たいした効果は得られず･･･
まだ
なんの変化はないけれど
ラジオ体操は続けていきたい。
娘ちゃんがお腹痩せの運動を
YouTubeを見てやっていたので
私も一緒にやってみた。
きつい･･･
こんなに腹筋なくなってたのか･･･
って、こんなにお肉がついてたら
そりゃ筋肉ないわ･･･
ただいま筋肉痛です･･･
筋肉量の低下が身に染みた私は
もうあと3年で50歳。
筋肉を取り戻して
元気で若々しくありたいと思います。