なかなか落ちないє(･Θ･｡)э››~

怖くて

インボディ測れずにいます

去年のいまごろは

ジムのインボディチャレンジに挑戦していたので

めちゃくちゃいー数値たたきだしてました

体重しか測ってませんが

微動だにしません

ぽっちゃり

Sサイズだったのに…

レギンスはⓂ️

Ｌでもいーんじゃない？なウェアも

1人じゃなかなかトレーニングもできません

本気でパーソナルトレーニング

お願いしようかなと思ってますが…

いーせんせいいないかなあ

あまりイケメンでないひと

とりあえず…2キロもどしたい

土曜日は、いまいちばんの楽しみ♥︎

リナティエアロでした

必死すぎてあっという間の50分♥︎

差込？頭変え？ないけど

ムズイ

もう、差込なんてなくていい

できません

リナティ上級クラスいけるように

がんばります♥︎

ジムで、少人数制のレッスンがスタートするので

リナティのステップしたいなー

スタッフさんに色々と要望出しちゃいました

叶いますように

がんばろっ♥︎

筋肉痛ーє(･Θ･｡)э››~

弱っている

鈍っている

仕方ないわ

半年以上も運動してないんですもの

前までこなしてた筋トレメニューが

しんどい

また、出来るようになるのかな

今日は筋肉痛

昨日、あれしかしてないのに

腹筋だけは今日もやって

そのあと

亮知くんのステップ50

コリオは覚えられて動けます

…が

体力がない

先生、通しが多いので

こんなんじゃイベントなんて

いけないわ

地道にがんばろう

昨日、わたしが着ていたリーボック♥︎のパンツ

友達がチアちゃん昨日着てたのみて

可愛かったから買いたくて

ショップ見たけど売り切れだったと

残念がってました

わたしもお気に入りなのです♥︎

最近はもっぱらリーボック♥︎

ベーシックエアロ♥︎

難しいことばかりが

エアロじゃなーい‼︎

と思わせてくれた

かんたくんのベーシックエアロ♥︎

ちなみに、娘と同じ21歳のイントラさん

こんな息子いたら

頼もしいなあー

しっかり音聞いて

大きく動く

これぞ有酸素運動だ

小難しいことばかりがいーわけではない

かんたくんは

インストラクターデビュー前から知ってるので

成長ぶりにビックリ‼︎

沢山沢山努力したんだなろうなあ✨

お客さんの気持ち、グッと掴んでた‼︎

これからも応援してるよ📣

.

昨日から筋トレ再開

デブにstop‼️😖体重は5キロ増のまま🤪

今日は体ダルダル

.

#fitness#リーボック#reebok @reebokjp #筋トレ女子 #aerobic#gym#gymwear #fitnesswear #follow

環境を変える

環境を変えたら

人間関係も変わるし

付き合う人も変わる

自分を大切にしてくれない人とは

付き合わなくてよし

植物も

ちょっと置く場所を変えたら

咲かなかった花が咲いてきた

アンスリウム♡

つぼみも2つ♡

ここにいたらいーよ

リナティエアロ♥︎

いま1番のたのしみは

リナティエアロ

やったことないフットパターンに

ワクワクしちゃう

あとは、リナティの

淡々とすすむかっこいーキューイングが

好き

ホームジム

バラエティにとんだインストラクターが沢山いて

10月から楽しみ

ただエアロは充実してるけど

ステップが少ない

エアロがこれだけあれば贅沢な悩みなのかな

でもステップ受けたい

昨日、おろしたナイキ♥︎

もっとクッション性あるかなも思ったけど…

靴選びは難しいな

おニュージムバック

可愛い