健康の話、玄米の話、栄養の話
などなど・・・たくさんお話しました。
レッスンデモと、講義の後は寝かせ玄米ランチです。
今回のレッスンでは、ママと一緒に可愛いお友達も来てくれました。
キッズ用プレート。
野菜ばっかりだから、食べられるかな？
なんて言ってたけど、案の定、少し残しました～。
練習、練習！！
体は、日々食べたもので出来ている。
これを自覚するだけで、食べ方も、食べ物の選び方も
変わってくると思います。
「健康的でストイックじゃない食生活」が
私の目指す所です。あと、美味しいことも大事＾＾。
「こうじゃなきゃいけない、これ食べちゃダメ、あれを食べなきゃダメ」と
がんじがらめになるのは
食事がツマラナイ。そして、美味しくない。
毎日の食事に、野菜と玄米を。
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野菜と玄米・雑穀の料理教室
「smiｌe kitchen （スマイルキッチン）」
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