息子のおやつ ひとくちドーナツ | キレイも健康も手に入れる更年期ダイエット

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こんにちは。千葉県佐倉市の料理教室スマイルキッチン 平井一代です。

現在、産休のため年内はレッスンをお休みさせて頂いております。

レッスン再開は2014年1月からを予定しております。


再開につきましては、

HPやブログ、メールなどでスケジュールなどを告知させて頂きますので

その際に、またご予約をお待ちしております。
何卒ご理解のほどを、よろしくお願いいたしますm(_ _ )m


smile kitchen 平井一代

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少し前ですが

息子のおやつに作りました。



味の決め手は、作る楽しさ。野菜と玄米で体が喜ぶ料理教室「スマイルキッチン」

タコ焼きじゃないよ(笑)?



ひとくちドーナツです^^。


市販のホットケーキミックスに、おからと豆乳、卵を混ぜて

スプーンで丸くして揚げただけ、です^^。


分量はね適当で大丈夫グッド!

ボウルに、卵と豆乳を溶きほぐし、おからを混ぜたら

ホットケーキミックスを入れながら混ぜます。

生地がスプーンですくえる固さを目安に混ぜて行けばOK。

材料をぐるぐる混ぜるだけなので、子供と一緒にやってもいいかも。

(揚げ物なので、火傷には注意してね)


一応コツというか・・・

市販のミックス粉は一袋200g入りのものが多いと思うので、

それに対しては、卵1個、豆乳(牛乳や水でもOK)100cc、おから100g

くらいで様子を見て、豆乳で固さを調整する感じだと

失敗が無いと思います。

おからが入っている分、少し甘さが控えめになります。

甘くしたい人は、お砂糖も入れてね。


おからが入ってるので

若干ヘルシーかな。

油で揚げている事には変わりないけど(笑)。



味の決め手は、作る楽しさ。野菜と玄米で体が喜ぶ料理教室「スマイルキッチン」

簡単だし、おいしいのでお勧めよ~!


あと、アレンジバージョンで

黄粉まぶし、ってのもアリですよにひひ
          味の決め手は、作る楽しさ。野菜と玄米で体が喜ぶ料理教室「スマイルキッチン」