こんにちは。料理教室スマイルキッチンの平井一代です。
現在、産休のため年内はレッスンをお休みさせて頂いております。
レッスン再開は2014年1月からを予定しております。
再開につきましては、
HPやブログ、メールなどでスケジュールなどを告知させて頂きますので
その際に、またご予約をお待ちしております。
何卒ご理解のほどを、よろしくお願いいたしますm(_ _ )m
smile kitchen 平井一代
今すぐ食べよう！あなたの子宮力アップにマストな野菜4つ「アボカド」「小松菜」「青じそ」「春菊」
アメリカでは知らない人はいないほど有名な女性起業家で栄養士のジリアン・マイケルズさんは、「女性の健康..........≪続きを読む≫
アボカド
小松菜
青じそ
春菊
が子宮に良いとの事。
詳しくは記事を読んでいただくとして、
それぞれに栄養価があるのは、もちろんそうなのですが、
その４つの野菜さえ食べてればいい、という
間違った認識はしないでくださいね。
あくまでも
基本の食事がしっかりしたうえで、
こういった野菜を積極的に摂る事が良いのであって。
いろいろ組み合わせて工夫することが大事ですね。
子宮に関していえば
あとは紙ナプキンじゃなくて、布ナプキンにしてみるとか、
冷やさないとか、
そういう普段の心がけも大事だと思います～。