ダイエットにもぴったり。
キャベツを切って、蒸して、豆腐を乗せて
ごまダレをかけただけ～(*^▽^*)
とことんヘルシーにしたい人は、ノンオイルドレッシングなどを
使うといいかも！
【材料】
豆腐 １丁
キャベツ ４枚
きゅうり １本
プチトマト １０個
（ゴマソース）
練りゴマ 大さじ２
酢 大さじ１／２
砂糖 小さじ２
醤油 小さじ２
コチュジャン 小さじ１／２
水 大さじ１
白ゴマ 大さじ１
【作り方】
①キャベツはせん切りにして蒸したあと（蒸すのが面倒ならレンジで加熱）
水気を絞って、皿に並べる。
②切った豆腐をキャベツの上にのせ、きゅうりのせん切りをドサッと盛る。
③プチトマトを周りに飾り、ゴマソースをかける。
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昨日の気温は何！？っていうくらいの真夏日でしたね～
これからどんどん暑い日が増えていって
いつの間にか夏に突入してるんだろうな～。
夏になると、どうしても冷たいものを
沢山食べたくなるけど、
できればそればかりじゃなくて、茹で野菜や蒸し野菜も
積極的に摂るようにして下さいね。
特に冷え症の人は。
冷たい飲み物も、がぶ飲みは避けたいですね(^▽^;)
※私のレシピを作ってくださった方へ♪
差支えなければ記事でご紹介させて頂きたいと思いますので、もし良かったら
コメントでもプチメでもご連絡くだされば嬉しいです♪
よろしくお願いしま～す('-^*)/。
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