料理教室9月Aコース | キレイも健康も手に入れる更年期ダイエット

キレイも健康も手に入れる更年期ダイエット

正しい食の知識、栄養の考え方を学びながら、思考も変えるダイエット。40代からの女性の充実した生き方を応援します。

 ・みょうがと豆腐の味噌炒め
 ・焼き茄子
 ・さつまいもときびのごはん

 ・山芋の赤だし

Smile Recipe -かずちんレシピ-


9月になると、ちらほらと秋の食材がお店に並びます。

今回も、秋の香りたっぷりのメニューです。

季節の物っておいしいですよね。


さつまいも、なす、みょうが、やまいも。


お肉系がなくても、大満足の献立ですよ♪

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