五穀米の七草粥 | キレイも健康も手に入れる更年期ダイエット

キレイも健康も手に入れる更年期ダイエット

正しい食の知識、栄養の考え方を学びながら、思考も変えるダイエット。40代からの女性の充実した生き方を応援します。

五穀米を使った七草粥 です。


食べるのはちゃんと7日に作って食べたのですが、

すぐに写真をアップ出来なくて、

今頃になってしまいました~(^▽^;)


そもそも、今日が7日だって言うことを忘れていた私。

「あ!今日七草粥の日じゃん!!」と思い出し、

急遽作ったのでした。なんといういい加減な・・・。



レシピ・・・と呼べないような簡単なレシピですが(;´▽`A``、

(1月7日自体を忘れてスルーしそうになったくせに・・・)


SmileTalk -かずちんのひとりごと--七草粥

【材料】2人分                
五穀米      2膳分(炊いた状態で)
水         3カップ
だしの素    小さじ1/2
塩        少々

七草       1パック
白ゴマ      少々    


【作り方】
①鍋に分量の湯を沸かし、五穀米を入れ炊く。

②七草を下茹でして、絞ったら細かく刻む。  

③だしの素を加え、味を見ながら塩で調整する。 

④白ゴマをのせる。やさしいお味でしたごはん




主人は、魚の燻製(しょっぱいやつ)と一緒にモリモリ食べてましたけど。


***************************************************************

下のボタンを、それぞれ(字を)押してくださると、

   次にもっと美味しいレシピが登場します( ´艸`)。 マ・ジ・でドキドキ


    料理ブログ   レシピブログ   人気ブログランキング  



レシピ、見てるだけじゃなくて作りたいわぁ(´∀`)!!という方は、

こちらも見てね☆ 「smile kitchen」

****************************************************************