秋から動画でいくつかご紹介してきた
バランスボール腹筋。
少し難しくなりすぎたので
また少し簡単?なものを・・・
以前ご紹介したプランクタッチ>>こちら
の逆バージョンです。
以前のは上半身をボールに乗せて
いましたが今回は下半身をボールに
乗せて行ないます。
食欲の秋にやらかしてしまったまま
年末年始に突入してしまいそうな方は
特に頑張ってみて下さいね(笑)
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