前回の運動＞＞歩きながらボールをつく
今回はボールを両手で持って
身体の周りをぐるぐると回します。
スピードもアップしてみましょう。
もう少し高度な動きとして
股の間を八の字に回したり
する運動もあります。
イメージはバスケ部の人が
やっている「あれ」です(笑)
・柔軟性
・巧ち性
・身体認識力
・空間認知能力
などの向上に効果的です。
次の運動は＞＞なわとび練習
海老名市社家の子連れ歓迎！
スポーツ整体＆パーソナルトレーニングジムの
スマイルスポーツコンディショニング
ご予約お問い合わせは
エステフェイスブック
ｔwitterページ @smilesports2013
お店のミカタＨＰ
Subscribe in a reader
営業時間
月・火・水・金
午前 9：00～12：00
午後15：00～20：00
木曜
9:00～17:00
土曜
9:00～20:00
日曜定休
#ハッシュタグ