今回は以前紹介した
バランスボールトレ 体幹
の応用技のご紹介です。
ちなみに前回の応用技
体幹２は＞＞こちら
今回は脚の方をベンチに乗せます。
ちなみにこれがさらに発展すると・・・
上級コアになります。
次は＞＞体幹２
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