パーソナルトレーニングジムSSCの佐藤です。
前回のバランスボールトレ 体幹の応用です。
↑から片足を上げます↓
この姿勢でキープです！
左右の脚で10秒間キープを目指しましょう(^O^)
次の運動は＞＞体幹3
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