こんにちは。
心理学講師のつのいちえこです。
12月に入り、
今年の振り返りをする方も
多いのではないでしょうか。
そして、
「来年こそは変わりたい」と
静かに決意を固める時期でもあります。
でも…実は
同じ目標を毎年くり返してしまう人が
とても多いんです。
今日はその “理由” を
少しだけお話ししますね。
同じ問題がくり返されるのは「偶然」ではない？
人間関係でも仕事でも、
なぜか似たような壁に
ぶつかることってありませんか？
それは、
あなたの中にある
“思考のパターン”が
自動的に動き出しているから。
特に強く影響するのが
幼い頃に作られた思考のクセです。
たとえば…
・途中でやる気が続かない
・頑張っても報われない
・自己否定が減らない…など
その奥には、
「失敗が怖い」
「変わるのが怖い」
という感情だけでなく、
「なんで私がやらないといけないの？」
という、幼い頃の
“甘えの回路”が残っていることも
とても多いのです。
この回路が残っていると、
新しい一歩を踏み出す場面で
自分で自分の
足を引っ張ってしまう。
その結果、
来年の目標を立てた瞬間から、
去年までのパターンが
スルッと復活してしまうわけです。
これがまさに、
“来年こそは”が叶わない仕組み
なんです。
そして人は「変わりたい時ほど元に戻る」
もうひとつ大事なことがあります。
それは、
私たちの脳は変化より
“安全”を求めるということです。
たとえ不都合でも、
脳にとっては
「いつもの自分」の方が
安全なんですね。
だからこそ、
一人で今年のパターンを断ち切るのは
思っている以上に難しいんです。
パターンが変われば、来年はまるごと変わる
では、どうすればいいのか？
答えはシンプルで、
現象（結果）ではなく
仕組み（原因）から変えること。
ここにアプローチできれば、
来年の現実が
ガラッと変わり始めます。
ちょっとだけ専門的ですが、
これがフラクタル心理学の
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読むだけでも思考の整理が
進むと思います。
あなたの来年が、
“くり返しの年”ではなく、
“飛躍の年”になりますように。
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それでは、今日も最後まで
お読みいただきまして、
ありがとうございました。
この後も素敵な時間を
お過ごしください。
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