「身体が硬いからヨガは私に向いてない」
と思っていませんか？
いやいやいやいやそれはもったいない！
確かにね、インスタグラムとか
ヨガの雑誌とかに載ってますよ...
こんなのとか
こんなのとか
でも、これにこだわることはないです。
人によっては関節が硬いというより、
骨のつき方によって可動域に差がある。
それに、身体が硬い方がかえって効果を
実感できるということもありますよ！
体が柔らかすぎると逆に関節がゆるすぎる
場合もあって、支える筋肉を鍛える必要がある。
「昔ヨガをやっていたんだけれど、
今は身体が硬くなっちゃって」
という人、いらっしゃいます。
でも、ヨガをやらない理由にはなりません！
私は難しいポーズを追求するよりも
気づく力を養うことを大切にしています。
「このポーズができさえすれば」
とこだわり続けて、体を痛めてしまうことのないように。
硬い人も大歓迎です。