週末の初ライブ配信で
いい足りなかったこと。
私自身は昔ストレスから大病をして
長期入院することになってしまったけど、
今頑張りすぎて不調の人には
病気に至る前に
ヨガセラピーで
心身の健やかさを取り戻す
チャンスがあります。
症状は敵ではなくて
身体からのメッセージ。
無視せずにいてほしい。
放っておくと
思いもよらない病気になってしまう
ことだってあるのだから。
高血圧や循環器の疾患などの
さまざまな生活習慣病。
私がつき合い続けてる自己免疫疾患。
がん・うつ・更年期症状など
強いストレスが長く続くことによる
悪影響から自分を守ろうよ！
（でも
病気＝自分ではないし、
本来の自分自身は、病気とは無縁です。）
もし病気になっても
慢性疾患とつきあいながらでも
健やかに生きていくことはできる、
と私は信じています。
ヨガを実習することにより
自律神経を整えて
睡眠の質を上げたり
腰痛改善させたりすることが
できるという研究結果があります。
（ヨガの効果についての研究論文は
近年増えていて、pubmedという
生命医学分野で最も有名な
検索データベースで"yoga"と入れると
8千件以上出てきます）
さらに言えばヨガセラピーは健康度を高める
セルフケアツール。
ヨガと切っても切り離せないアーユルヴェーダ
の知恵も使って、健康な人はますます
健康になれると信じます。
インドの伝統医学アーユルヴェーダ
のセラピーにもヨガは入ってるんですよ。
健やかな心と体を使って、みんな
自分の使命を生きて幸せに輝いてほしい。
そんな人が増えたらもっと世界が
平和になると思うのです
ここまで読んでくださってありがとうございました。
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