仕事のことを考えて
仕事の前の日にはお酒を飲まないようにしました。
仕事をがんばる意欲と効率が上がって
とても満足しています。
が、
夜眠れないんです。
今までは、お酒で酔った状態で寝ていたので
布団に入るとすぐに落ちていたのですが。
お酒を飲まないためか、布団に入ってもなかなか眠れません。
試しに、
眠りを導入するような音を流すアプリで
川や、海の音などを聞いてみたのですがダメです。
それではと、エンヤのCDを借りてきて聞いてみたのですが
これもダメ。
結局、眠りが訪れるまでじぃーっと待っているしかないですね。
だいたい夜中の2時くらいまで眠れません。
まぁ禁酒しだしたのが最近なので
まだ体が禁酒に慣れていないのかもしれません。
ただ、お酒を飲んで眠れるよりも
飲まないで寝不足のほうがはるかに元気そうなので
禁酒は続けてみたいと思います。
あと何か眠れそうなツールはないですかね？
いろいろと探してみます。